REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian besar jenis olahraga akan meningkatkan tekanan darah dalam jangka pendek. Akan tetapi, ada beberapa jenis olahraga yang bisa berisiko membahayakan bagi pengidap hipertensi alias tekanan darah tinggi.

Secara umum, orang yang memiliki tekanan darah sebesar 180/100 mmHg atau lebih tinggi harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba melakukan olahraga baru. Sementara itu, aktivitas fisik sebenarnya dapat membantu untuk orang dengan tekanan darah tinggi sebesar 140/90 mmHg atau lebih.

Terlepas dari itu, Blood Pressure UK mengungkapkan ada beberapa jenis olahraga yang sebaiknya diwaspadai atau dihindari bila memiliki tekanan darah yang tidak terkontrol. Alasannya, olahraga-olahraga tersebut bisa meningkatkan tekanan darah dengan cepat.

Salah satu jenis olahraga tersebut adalah olahraga intens yang dilkukan dalam waktu singkat. Beberapa contohnya adalah lari cepat serta angkat beban.