REPUBLIKA.CO.ID, Teh, kopi, dan jus buah adalah contoh minuman sehat yang baik untuk mendukung program diet Anda. Tapi perlu Anda ingat jika berbagai minuman di atas diberi tambahan gula berlebihan maka minuman tersebut juga berpotensi menambah berat badan Anda. Bahkan, asupan gula berlebihan bisa mengakibatkan penyakit diabetes. 

Jika Anda ingin menambahkan pemanis pada minuman sehat Anda sebaiknya gunakan pemanis yang rendah kalori dan aman bagi diet Anda. Selain itu, meningkatkan konsumsi air putih jauh lebih aman untuk diet. Konsumsi setidaknya dua liter air putih sehari turut membantuk kesuksesan diet Anda.

Ikuti Whatsapp Channel Republika