REPUBLIKA.CO.ID, Ahli kesehatan menuturkan, bagi mereka yang merasa kekurangan asupan mikronutrien saat berpuasa, tak ada salahnya mengonsumsi suplemen.

"Prinsipnya kalau memang tubuh masih membutuhkan, tidak disalahkan mengkonsumsi suplemen," ujar dr. Adhisti Pritalina dari Rumah Sakit Pusat Pertamina Jakarta, di Jakarta.

Menurut Adhisti, suplemen salah satunya berperan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Namun, ia mengingatkan agar konsumsinya tidak dilakukan secara berlebihan dan dalam jangka panjang.

"Suplemen bisa untuk menambah imunitas, asal tidak berlebihan dan tidak dipakai dalam jangka panjang," kata dia.

Adhisti mengatakan menambahkan, dalam memilih suplemen sebaiknya pilihlah yang berbahan dasar tumbuhan. Dia menambahkan, agar dapat tetap sehat selama menjalani puasa, kita disarankan menghindari makanan berkarbohidrat tinggi, menghindari makanan berlemak, berminyak atau santan dan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00