REPUBLIKA.CO.ID,

Pastikan untuk memberikan makan pada waktu yang tepat. Sebaiknya, bayi mendapat asupan makan setiap dua hingga tiga jam sekali. 

Libatkan balita menyiapkan makanan. Saat akan membeli bahan makanan, tanyakan juga apa yang sedang diinginkannya agar ia berselera ketika waktu makan tiba.

Sajikan makanan dengan menarik. Sebelum makan, pasti si kecil akan melihat tampilan makanannya.

Pastikan anak duduk di kursi yang nyaman. Sediakan kursi dengan sandaran kaki yang tepat sehingga dapat menopang kaki si kecil dengan sempurna.

Jangan terlalu lama mengalokasikan waktu untuk makan. Sebaiknya setop pemberian makan kalau santapannya tak juga habis setelah 30 menit.

Jangan dipaksa. Ikuti pertanda lapar-kenyang agar anak terbiasa makan saat lapar dan bisa menolak jika sudah kenyang. Ini akan menghindarkannya dari risiko obesitas.

Sumber: Republika.co.id Pengolah: Reiny Dwinanda

Ikuti Whatsapp Channel Republika