REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seperti diketahui, agar tetap sehat dan kuat setiap orang dapat mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Nabi Muhammad SAW menyarankan beberapa tips kesehatan.

Dilansir di laman About Islam, berikut 10 tips dari Rasulullah agar tetap sehat dan bugar.

1. Makan secukupnya. Nabi Muhammad menekankan pentingnya makan lebih sedikit untuk mencegah penyakit.

2. Makan secara perlahan. ini akan membantu proses pencernaan. Makan secara lambat membantu mencerna makanan.

3. Berpartisipasi dalam olahraga untuk memperkuat tubuh. Olahraga dianggap penting untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

4. Tidur dan sholat. Nabi Muhammad tidak pernah menghalangi dirinya untuk tidur. Beliau juga akan tidur lebih awal sehingga dia bisa menghabiskan malam terakhirnya dengan sholat.

5. Berbagi makanan. Nabi Muhammad memberi tahu para pengikutnya tentang manfaat berbagi daripada terlalu mengikuti keinginan dalam hidup.

6. Membina komunitas yang kuat. Nabi mengajarkan pentingnya makan bersama untuk membangun hubungan yang lebih baik dengan keluarga dan orang-orang.

7. Puasa merupakan praktik yang dilakukan Nabi berkali-kali sepanjang tahun tidak hanya di bulan Ramadhan. Ada banyak sekali manfaat puasa.

8. Kebersihan gigi. Nabi Muhammad selalu menggosok gigi sebelum dan sesudah tidur.

9. Minumlah air secara perlahan. Sebaiknya seseorang tidak boleh minum air dalam tegukan seperti unta. Lebih baik minum sedikit demi sedikit.

10. Kesehatan mental. Nabi Muhammad mengajari para pengikutnya untuk memiliki pikiran yang damai.

Ikuti Whatsapp Channel Republika