1

Puasa menurunkan kolesterol jahat

Puasa Ramadhan juga bermanfaat untuk menjaga glukosa darah dan kadar kolesterol low-density lipoproteins (LDL). Kadar kolesterol LDL, dan kadar glukosa darah terpantau menurun setelah Ramadhan dibandingkan sebelum Ramadhan.

Sebaliknya, kadar kolesterol high-density lipoproteins (HDL), meningkat setelah Ramadhan dibandingkan sebelum Ramadhan. HDL dikenal juga sebagai "kolesterol baik".

Menjaga tekanan darah

Berdasarkan beberapa penelitian, puasa Ramadhan dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik pada pasien hipertensi sebesar enam sampai 10 persen. Sementara itu, penurunan tekanan darah diastolik sekitar 3,8 sampai 10 persen.

"Puasa Ramadhan jika dijalankan dengan baik, dengan niat, dapat membantu menjaga kesehatan," ujarnya.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00