array(2) { [0]=> array(9) { ["_id"]=> array(1) { ["oid"]=> string(24) "68905aa7e7e3ce2ed57ab098" } ["url"]=> string(98) "https://sharia.republika.co.id/berita/t0b2id416/bsi-catatkan-lonjakan-pembiayaan-kendaraan-listrik" ["title"]=> string(69) "BSI Catatkan Lonjakan Pembiayaan Kendaraan Listrik | Republika Online" ["thumbnail"]=> string(94) "https://static.republika.co.id/uploads/images/inpicture_slide/003629900-1750944552-830-556.jpg" ["id_url"]=> string(13) "68905aa79d387" ["platforms"]=> array(1) { [0]=> string(6) "mobile" } ["status"]=> string(6) "active" ["news_id"]=> string(9) "t0b2id416" ["created_date"]=> array(1) { ["milliseconds"]=> string(13) "1754290855643" } } ["filename"]=> string(11) "mobile_urls" } t0b2id416
m
array(2) { [0]=> array(9) { ["_id"]=> array(1) { ["oid"]=> string(24) "68905aa7e7e3ce2ed57ab098" } ["url"]=> string(98) "https://sharia.republika.co.id/berita/t0b2id416/bsi-catatkan-lonjakan-pembiayaan-kendaraan-listrik" ["title"]=> string(69) "BSI Catatkan Lonjakan Pembiayaan Kendaraan Listrik | Republika Online" ["thumbnail"]=> string(94) "https://static.republika.co.id/uploads/images/inpicture_slide/003629900-1750944552-830-556.jpg" ["id_url"]=> string(13) "68905aa79d387" ["platforms"]=> array(1) { [0]=> string(6) "mobile" } ["status"]=> string(6) "active" ["news_id"]=> string(9) "t0b2id416" ["created_date"]=> array(1) { ["milliseconds"]=> string(13) "1754290855643" } } ["filename"]=> string(11) "mobile_urls" } t0b2id416
m
Rencana Menu Sehat untuk Sahur dan Berbuka Saat Ramadhan | Republika Online
Advertisement

Rencana Menu Sehat untuk Sahur dan Berbuka Saat Ramadhan

Rep: Imas Damayanti/ Red: Ani Nursalikah

Sabtu 25 Mar 2023 13:58 WIB

Seorang pedagang Palestina menjual acar di pasar lama Nablus, untuk persiapan bulan suci Ramadhan di kota Nablus, Tepi Barat, Rabu (22/3/2023). Rencana Menu Sehat untuk Sahur dan Berbuka Saat Ramadhan Foto:

1

Rencana Menu Sehat untuk Sahur dan Berbuka Saat Ramadhan

  • Hari pertama

Sahur (03.45): Dua potong roti sebagai makanan pertama dengan alpukat yang dihancurkan dan dua hingga tiga telur utuh, ditambah beberapa kacang campur.

Buka puasa (18.45-19.00): Kelapa, ditambah air kelapa dan mangga chaat.

Hidangan buka puasa (19.30-20.30): Satu cangkir nasi, dua cangkir sayuran hijau, ditambah kari daging. Camilan (pukul 22.00) Golden latte: Satu cangkir susu almond dengan bubuk kunyit dan kayu manis, dengan dua hingga tiga buah kurma dicampur menjadi satu.

  • Hari kedua

Sahur (03.45): Satu cangkir nasi dengan kari ayam dan segelas kecil milkshake pisang yang dibuat dengan pisang, susu almond, kurma, kayu manis, dan mentega almond dicampur menjadi satu.

Buka puasa (18.45-19.00): Segenggam kacang campur, tiga butir kurma dan air lemon (hindari gula, ganti dengan madu manuka).

Hidangan buka puasa (19.30-20.30): Dua telur utuh, sayuran, dan dua potong roti penghuni pertama. Camilan (pukul 22.00) Sup sayur, porsi kecil ayam atau satu butir telur utuh.

Berita Terkait

Tag :

Terpopuler

Terkini

Ini Tanggapan KemenPUPR Terkait Usulan Pendirian Badan Khusus Air  

KemenPUPR meyakini pendirian badan khusus air tanggung jawab pemerintah berikutnya

Halal Bihalal BMH, Santri Diingatkan Pentingya Membangun Kejujuran dan Disiplin

Produk Hilir Sawit Banyak Digunakan saat Ramadhan

Pemasukan Pariwisata Bukittinggi Turun Dibandingkan Libur Lebaran 2023

DJKA: 12.733 Sepeda Motor Diangkut dalam Program Mudik Gratis Tahun Ini

Lainnya

 

Copyright © 2025 Khazanah Ramadhan, All Right Reserved