KURUSETRA -- Salam Sedulur... Siapa yang masih tidur lagi setelah Sholat Subuh? Atau bahkan ketiduran hingga Sholat Subuhnya kesiangan? Walah, sebaiknya Sedulur yang masih memiliki kebiasaan tersebut segera berubah. Sebab, tidur sehabis Sholat Subuh ternyata punya risiko terhadap kesehatan.

Dalam dalam riwayat sahabat Ibnu Abbas sebagaimana diriwayatkan Imam Thabrani, Nabi Muhammad Rasulullah SAW memerintahkan umatnya usai Sholat Subuh untukt melakukan kegiatan dan tidak tidur lagi.

إِذا صَلَّيْتُمُ الفَجْرَ فَلَا تَنامُوا عَن طَلَبِ أرزاقكم

"Idza shalaytumul-fajra fala tanamuu 'an thalabi arzuqakum". Artinya: "Ketika kalian sudah selesai melakukan shalat subuh, janganlah (mementingkan) tidur yang menjadi penyebab hilangnya rezekimu."

.

BACA JUGA: Doa Qunut Sholat Subuh, Arab, Latin, dan Artinya, Mengapa Muhammadiyah tak Amalkan Qunut?

Ada enam risiko yang bisa didapatkan gara-gara tidur setelah Sholat Subuh. Mulai dari diabetes hingga pikun.

1. Diabetes

Kurangnya tidur di malam hari meningkatkan risiko terserang diabetes. Hal yang sama juga terjadi jika Sedulur terlalu banyak tidur. Alasannya gangguan tidur bisa meningkatkan risiko terjadinya resistensi insulin, sehingga kadar gula darah akan cenderung meningkat pada orang yang tidurnya bermasalah.

2. Obesitas

Tidur sebentar atau terlalu lama bisa meningkatkan berat badan. Orang yang tidur kurang dari 7 jam setiap malamnya memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur selama 7–8 jam sehari. Alasannya kurang tidur dapat membuat nafsu makan meningkat, sehingga orang akan cenderung makan lebih banyak ketika kurang tidur.

BACA JUGA: Humor Gus Dur: Pendeta Baptis Mobil Kiai, Eh Gantian Kiai Sunat Motor Pendeta

Selain itu tidur setelah Sholat Subuh bisa menyebabkan penyakit...

3. Picu Penyakit Jantung dan Stroke

Tidur di pagi hari atau tidak cukup tidur bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti serangan jantung dan stroke karena tekanan darah bisa meningkat.

4. Pikun atau mudah lupa

Tidur adalah waktunya tubuh memperbaiki berbagai jaringan, termasuk sel-sel otak. Ketika seseorang kurang tidur, jaringan otak akan kekurangan oksigen serta energi untuk memperbaiki diri. Dampaknya orang yang kurang tidur akan menjadi mudah lupa dan tidak fokus bekerja.

BACA JUGA: Alasan Orang NU Senang Ziarah Kubur, Gus Dur: Soalnya yang Masih Hidup Sudah Gak Bisa Dipercaya

.

5. Galau

Tidur di pagi hari ternyata bisa merusak perasaan hati. Dalam jangka panjang, orang yang kerap kehilangan waktu tidur akan mengalami depresi dan kesulitan mengontrol emosi.

6. Kanker

Risiko kanker mengintai orang yang sering tidur di pagi hari. Karena itu agar Sedulur bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik, dianjurkan untuk segera ke tempat tidur ketika sudah malam. Matikan ponsel, berwudhu dan membaca doa. Matikan lampu kamar juga bisa membantu tidur lebih cepat.

BACA JUGA: Syekh Ali Jaber: Sedekah Subuh Bebaskan Utang, Lancarkan Rezeki dan Didoakan Malaikat

Kebiasaan Rasulullah setelah Sholat Subuh adalah...

Rasulullah Mencari Rezeki Setelah Sholat Subuh

Syekh al-Munawi dalam Faidhul Qadir menjelaskan, kebiasaan Rasulullah SAW usai Sholat Subuh adalah mencari rezeki di waktu-waktu yang diberkahi. Setelah Sholat Subuh, Nabi Muhammad SAW berzikir dan beristighfar. Kemudian setelah matahari terbit, Rasulullah berjalan keluar mencari rezeki.

Selain itu tidak tidur lagi dan beraktivitas usai Sholat Subuh bisa terhindar dari berbagai penyakit. Aktivitas di pagi gari bisa membantu melancarkan tekanan gula darah dan peredaran darah yang dipompa melalui jantung ke seluruh organ tubuh.

BACA JUGA: Bacaan Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri dan Keluarga Beserta Artinya

.

Subuh juga waktu yang tepat untuk bersedekah. Sebab, saat itu ada dua malaikat yang akan mendoakan orang yang bersedekah di saat Subuh. Dari sekian banyak waktu untuk bersedekah, waktu yang paling istimewa adalah di waktu subuh.

Karena itu keutamaan sedekah Subuh terdapat dalam hadist Rasulullah: "Tidak ada satu subuh pun yang dialami hamba-hamba Allah kecuali turun kepada mereka dua malaikat. Salah satu di antara keduanya berdoa, “Ya Allah, berilah ganti bagi orang yang berinfak’, sedangkan yang satunya lagi berdoa, “Ya Allah, berilah kerusakan bagi orang yang menahan hartanya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

BACA JUGA: Alasan Warga Muhammadiyah Sholat Subuhnya tak Pakai Doa Qunut

Namun mengapa Subuh, bukan waktu Dzuhur atau Ashar? Syekh Ali Jaber menerangkan, bersedekah bisa dilakukan setiap waktu dan tidak ada yang melarangnya dan membatasinya. Namun sedekah subuh ini termasuk sedekah yang terbaik. "Waktu yang paling utama untuk bersedekah," kata ulama yang wafat pada 14 Januari 2021 itu.

Keutamaan sedekah subuh ini terdapat dalam hadist, yang mengatakan, “Tidak ada satu subuh pun yang dialami hamba-hamba Allah kecuali turun kepada mereka dua malaikat. Salah satu di antara keduanya berdoa, “Ya Allah, berilah ganti bagi orang yang berinfak’, sedangkan yang satunya lagi berdoa, “Ya Allah, berilah kerusakan bagi orang yang menahan hartanya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

.

BACA ARTIKEL MENARIK LAINNYA:

> Download Lagu (MP3) dari YouTube dengan MP3 Juice, Gratis, Gampang, dan Tanpa Aplikasi

> Link Download dan Instal GB WhatsApp Versi Terbaru Update April 2023, Anti-banned Kedaluwarsa

> Download Minecraft PE 1.19.11 Versi Terbaru: Mudah, Cepat, Gratis Update Fitur Baru

> Jangan Terlalu Sibuk Mengejar Dunia, Gunung-Gunung di Mekkah Arab Saudi Sudah Menghijau

> Download Video TikTok Pakai SssTikTok, Gratis, Aman, Mudah Anti-ribet

> MP3 Juice: Gratis Download Lagu/MP3 dari YouTube, Awas Ketagihan

> GB WhatsApp (GB WA) Versi Januari 2023 Anti-banned, Gratis Download di Sini

> Walau Cucu Pendiri NU, Gus Dur Sebenarnya Warga Muhammadiyah

> Y2Mate: Download MP3/Lagu Gratis dari YouTube, Aman, Mudah, Cepat tanpa Buang Waktu

> YTMP3 Converter: Download MP3/Lagu dari YouTube, Gampang dan Gratis Pakai HP Juga Bisa

> Download Minecraft PE 1.19.11 Gratis Versi Terbaru di Sini: Banyak Update Fitur

> MP3 Juice: Download MP3/Lagu Gratis dari YouTube, Cepat tanpa Tunggu Lama

.

Ikuti informasi penting seputar berita terkini, cerita mitos dan legenda, sejarah dan budaya, hingga cerita humor dari KURUSETRA. Kirim saran dan kritik Anda ke email kami: kurusetra.republika@gmail.com. Jangan lupa follow juga Youtube, Instagram, Twitter, dan Facebook KURUSETRA.

Ikuti Whatsapp Channel Republika