1

3. Alihkan Perhatian

Orang tua dapat membantu anak mengalihkan perhatian mereka dari rasa lapar dan haus dengan mengajak mereka untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti tidur siang, bermain, menonton film, atau berbelanja untuk persiapan berbuka puasa.

4. Pantau Asupan Makanan

Pastikan anak mendapatkan asupan makanan yang cukup, terutama saat sahur dan berbuka. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat dan protein untuk memenuhi kebutuhan energi mereka. Selain itu, pastikan anak tetap terhidrasi dengan memberikan cairan tubuh yang cukup antara waktu berbuka hingga sahur.

5. Hindari Aktivitas Berat

Dukung anak untuk menjalani aktivitas bermain yang lebih ringan selama bulan puasa. Alihkan kegiatan bermain mereka dari aktivitas fisik berat menjadi yang lebih ringan, seperti melukis, membuat prakarya, atau memancing.

Orang tua memiliki peran penting dalam membantu anak melewati tantangan puasa pertama mereka dengan baik. 

Terpopuler

01 January 1970, 07:00