1

Dokter Gaga mengimbau untuk tidak lupa meminum air ketika sahur. Pastikan minum air putih tidak kurang dari dua liter setelah berpuasa.

Agar asupan air terjaga selama bulan Ramadhan, dr Gaga menyarankan minum tiga sampai empat gelas saat sahur sampai imsak kemudian dari waktu berbuka sampai sebelum tidur malam, minumlah empat sampai lima gelas air putih.

"Jadi, total delapan sampai 10 gelas, berarti sekitar dua liter," kata dr Gaga yang lulusan Universitas Padjadjaran, Bandung, Jawa Barat.

Agar tidak mudah lemas selama berpuasa, dr juga menyarankan mengonsumsi buah saat berbuka dan sahur. Takarannya buah untuk dikonsumsi saat berbuka dan sahur ialah antara dua sampai tiga ons atau sekitar satu apel atau jeruk ukuran besar.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00