Senin , 09 Feb 2015, 02:43 WIB

Memilih Olahraga yang Disukai Bisa Bantu Terapkan Kebiasaan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, Berolahraga secara rutin memang tak pernah mudah. Bagi sebagian besar orang, kebiasaan baik ini hanya dijalankan ketika tubuh dirasa sedang tidak fit atau sudah terlampau gemuk. Padahal jika...

Senin , 09 Feb 2015, 02:29 WIB

Kiat Jadikan Olahraga Sebagai Kebiasaan

REPUBLIKA.CO.ID, Sebagian besar orang baru melakukan olahraga hanya ketika mereka ingin menurunkan berat badan atau membentuk tubuh lebih indah. Setelah mencapai berat ideal, aktivitas olahraga pun dihentikan atau intensitasnya dikurangi. Akibatnya, tubuh kembali seperti semula.Padahal jika menjadikan olahraga sebagai kebiasaan sehari-hari seperti layaknya makan, tidur dan mandi, berat badan ideal pun bisa terus selalu terjaga. Lalu bagaimana agar kita...