#cara-membentuk-otot

Buah anggur (ilustrasi). Sebuah studi terbaru menemukan bahwa konsumsi buah anggur setiap hari mungkin dapat membantu menjaga kesehatan dan kekuatan otot seiring bertambahnya usia.

Rabu , 26 Feb 2025, 06:28 WIB

Studi: Konsumsi Buah Anggur Bantu Jaga Kesehatan Otot Saat Lansia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah studi terbaru menemukan bahwa konsumsi buah anggur setiap hari mungkin dapat membantu menjaga kesehatan dan kekuatan otot seiring bertambahnya usia. Penelitian yang dilakukan pada tikus...

Pria melatih massa otot (ilustrasi). Meski sudah berusia 35 tahun lebih, seseorang tetap bisa membentuk massa otot.

Jumat , 26 Jan 2024, 15:55 WIB

Orang Usia 35 Tahun Lebih Tetap Bisa Bentuk Massa Otot, Begini Caranya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang yang berusia 35 tahun ke atas dinilai masih bisa menjaga massa dan kekuatan otot. Menurut Health & Nutrition Specialist of Nutrifood Research Center Lina Antono, orang yang sudah berusia 35 atau lebih bukan berarti sudah terlambat menghambat penurunan massa otot. Dia mengatakan, upaya yang bisa dilakukan yaitu dengan menjaga asupan protein yang cukup sebagai bagian dari pola makan...

Jumat , 26 Jan 2024, 10:17 WIB

#cara-membentuk-otot

Studi: Konsumsi Buah Anggur Bantu Jaga Kesehatan Otot Saat Lansia

Orang Usia 35 Tahun Lebih Tetap Bisa Bentuk Massa Otot, Begini Caranya

Bentuk Massa Otot Sejak Usia Remaja, Amankah?

Makanan Ini Ternyata Bisa 'Merusak' Otot, Banyak yang Belum Tahu

Mau Ubah Lemak Jadi Otot? 2 Jenis Olahraga Ini Pilihan Terbaik

Cara Tepat Menghitung Kebutuhan Protein untuk Bentuk Otot