Rabu , 13 Oct 2021, 06:35 WIB

5 Tanda Anda Terlalu Banyak Berolahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat ini, upaya manajemen berat badan sering kali berfokus pada kalori dan pembakaran lemak. Hal ini membuat sebagian orang berpikir bahwa semakin banyak olahraga dilakukan, semakin...

Rabu , 19 Feb 2020, 07:28 WIB

8 Dampak Buruk Olahraga Berlebihan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak ada penelitian yang menampik manfaat baik olahraga bagi tubuh. Akan tetapi, segala hal yang berlebihan hanya akan membawa mudarat. Olahraga yang terlalu sering dilakukan bisa memicu kondisi bernama sindrom overtraining.Kondisi yang biasa dialami atlet dan penghobi latihan di gym ini lazimnya terjadi karena terlalu banyak olahraga tanpa waktu pemulihan memadai. Tubuh dipaksa terus berolahraga di...