Selasa , 04 Apr 2017, 13:26 WIB

Tenangkan Diri dengan Tarik Napas Dalam

REPUBLIKA.CO.ID, Kala ketegangan menghantui Anda, banyak orang yang menyarankan untuk menarik napas dalam-dalam lalu mengembuskannya perlahan. Tahukah mengapa cara ini bisa berhasil?Para ilmuwan dalam jurnal Science mengungkapkan bahwa sekelompok...

Senin , 17 Jan 2011, 21:29 WIB

Menulis itu Ampuh Hilangkan Ketegangan, Mau Coba?

REPUBLIKA.CO.ID, REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA--Setiap orang pasti pernah didera rasa panik. Ketik dalam kondisi panik, logika seseorang sering kali mampet. Alih-alih berpikir jernih yang muncul adalah sugesti dan prasanka. Mereka yang sudah terjebak sugesti tentu sulit untuk menyelesaikan masalah. Tapi jangan khawatir. Peneliti AS berhasil menemukan cara yang ampuh untuk menghilangkan rasa panik dan khawatir. Caranya cukup mudah yakni menulis. Peneliti...