Ahad , 13 Jan 2019, 07:17 WIB

HIIT, Cara Maksimalkan Olahraga dalam Waktu Singkat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kehidupan modern seringkali membuat orang berada di bawah tekanan. Waktu untuk beraktivitas fisik dan olahraga dianggap semakin sulit. Padahal, banyak cara memaksimalkan waktu berharga dan dimanfaatkan untuk...

Selasa , 31 Jul 2018, 17:24 WIB

Benarkah Tren Olahraga 'Kilat' Memberi Manfaat?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Waktu luang yang sedikit dan kesibukan yang padat membuat sebagian orang mencari alternatif baru untuk tetap bisa berolahraga. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga berdurasi singkat seperti high intensity interval training. Ada pula yang memanfaatkan aplikasi olahraga singkat seperti aplikasi Streaks untuk berolahraga dengan durasi yang sedikit lebih lama dari tayangan iklan di televisi. Karena tak memakan waktu...