Kamis , 15 Jun 2023, 02:36 WIB

Butuh Berapa Banyak Langkah dalam Sehari untuk Bisa Turunkan Berat Badan?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Semua orang pernah mendengar pedoman umum yang menyarankan berjalan 10 ribu langkah sehari untuk menjaga kebugaran. Namun, menurut pakar, jumlah langkah per hari supaya seseorang dianggap...

Rabu , 23 Feb 2022, 08:25 WIB

Tips Memulai Jalan Kaki untuk Turunkan Berat Badan-Perkuat Otot

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Salah satu bentuk olahraga yang biasanya dianggap remeh adalah jalan kaki. Meski tampak hanya sebuah aktivitas sederhana, tetapi berjalan kaki mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan suasana hati meningkatkan tingkat energi, menurunkan berat badan, hingga memperkuat otot.Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa 30 menit berjalan kaki selama lima hari dalam sepekan bisa menurunkan risiko penyakit...