Senin , 07 Mar 2022, 05:41 WIB

Latihan Resistensi Lebih Efektif Tingkatkan Kualitas Tidur?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga aerobik sering direkomendasikan untuk meningkatkan kualitas tidur. Namun sebuah studi mengungkap bentuk latihan yang lebih efektif. Latihan ketahanan alias latihan resistensi disebut punya efek yang lebih...