#manfaat-berlari

Para pelari menyusuri lintasan dalam satu kompetisi maraton (Ilustrasi). Berlari melibatkan berbagai kelompok otot, termasuk paha depan, paha belakang, betis, otot inti, dan bahkan tubuh bagian atas.

Senin , 18 Mar 2024, 08:29 WIB

Berlari Manfaatnya Lebih dari Sekadar Olahraga Kardio

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga berlari ternyata tidak hanya sekadar latihan kardio yang dapat meningkatkan detak jantung. Masih ada manfaat lainnya dari berlari yang secara tidak langsung dirasakan menurut para...

Olahraga lari (ilustrasi). Orang yang rutin melakukan olahraga lari akan memiliki manfaat yang akan didapat meski nanti sudah berusia 50 tahun.(ilustrasi)

Senin , 27 Feb 2023, 16:21 WIB

Manfaat Luar Biasa Olahraga Lari yang akan Didapatkan Setelah Usia 50

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Rutin melakukan aktivitas fisik memiliki banyak manfaat. Manfaat yang dimaksud di antaranya membantu mempertahankan tulang dan otot serta memperlambat proses penuaan. Salah satu olahraga yang ramah kantong adalah berlari. Berlari adalah aktivitas yang bagus untuk meningkatkan kebugaran aerobik dan kesehatan jantung. Seiring bertambahnya usia, tingkat kebugaran mulai menurun jika Anda tidak berolahraga untuk mempertahankannya. Oleh karena itu, penting...

Senin , 20 Dec 2021, 13:22 WIB

#manfaat-berlari

Berlari Manfaatnya Lebih dari Sekadar Olahraga Kardio

Manfaat Luar Biasa Olahraga Lari yang akan Didapatkan Setelah Usia 50

Olahraga Jalan Kaki Sama Baiknya dengan Berlari

Berlari Bisa Tingkatkan Suasana Hati dan Fungsi Otak

Olahraga Lari tak Boleh Dilakukan Setiap Hari, Ini Alasannya