Jumat , 11 Feb 2022, 00:20 WIB

5 Cara Agar Tertidur Lebih Cepat dan Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mengalami kesulitan untuk tertidur lebih cepat. Para ahli mengatakan jumlah rata-rata waktu yang dibutuhkan orang dewasa untuk tertidur setelah lampu dimatikan sekitar 10 hingga 20...

Jumat , 09 Oct 2020, 21:17 WIB

Merasakan Manfaat Tidur Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur memainkan peranan penting dalam kesehatan tubuh. Namun, antara pekerjaan yang sibuk dan kehidupan di rumah yang juga sibuk, sulit rasanya untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup. Melansir laman eatingwell, Jumat (9/10), menurut National Sleep Foundation, sebagian besar dari kita membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam. Biasanya kita cenderung menganggap delapan jam tidur sebagai...