Sabtu , 20 May 2023, 14:46 WIB

Yuk, Coba Metode Napas 478 untuk Atasi Masalah Kecemasan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Psikolog Yudha Heka Satria mengatakan bernapas dengan metode 478 dapat membantu mengatasi kecemasan yang tiba-tiba datang. "Cobalah bernapas dengan tarikan empat detik, lalu tahan tujuh detik, dan hembuskan...