Selasa , 01 Mar 2022, 20:51 WIB

Hati-Hati, Pemanasan Jenis Ini Sebelum Olahraga Justru Hambat Kinerja Otot

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketika berbicara soal gerakan pemanasan sebelum olahraga, banyak orang berpikir untuk melakukan peregangan. Misalnya, meregangkan tangan dan pergelangan tangan, menyentuh jari-jari kaki dan lain sebagainya. Meskipun latihan peregangan...

Kamis , 24 Oct 2019, 17:55 WIB

Berolahraga Tanpa Pemanasan, Hati-Hati Cedera Mengintai

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Suka berolahraga tanpa pemanasan, hati-hati saja terhadap cedera olahraga (sport injury). Dokter Spesialis Orthopaedic OMNI Hospitals Bobby Nelwan mengatakan Olahraga lari memang memiliki dampak yang positif bagi tubuh, diantaranya menjaga kesehatan jantung, melatih otot, mencegah depresi, mencegah osteoporosis, diabetes, dan obesitas, namun dibalik sehatnya olahraga lari, tidak jarang cedera mengintai para pelari.  Cedera yang sering dialami oleh...