Konsumsi gula  per hari tak boleh lebih dari 50 gram. (ilustrasi)

10 Hari Kurangi Konsumsi Gula, Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain garam, mengurangi asupan gula juga bisa membawa manfaat bagi penderita hipertensi. Dengan mengurangi asupan gula selama minimal 10 hari, tekanan darah bisa mengalami penurunan.Manfaat ini diungkapkan oleh sebuah studi dalam jurnal Obesity. Studi ini melibatkan 43 anak bertubuh obesitas sebagai partisipan. Sebanyak 27 anak di antaranya merupakan keturunan Latin dan 16 anak lainnya merupakan keturunan...

Mengukur tekanan darah (ilustrasi). Mengukur tekanan darah di rumah sangat direkomendasikan. Jangan mengandalkan pengukuran di fasilitas kesehatan karena hasilnya bisa jadi lebih tinggi akibat rasa cemas akan bertemu dokter.

Anda Kena Hipertensi? Lakukan 3 Hal Ini untuk Turunkan Tekanan Darah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kondisi hipertensi yang tak terkendali bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan strok. Ironsinya, hanya sedikit penderita hipertensi yang berhasil mengontrol tekanan darah mereka.Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia, hanya ada 21 persen atau sekitar satu dari lima orang dewasa dengan hipertensi yang berhasil mengontrol kondisi mereka. Di sisi lain, ada 46 persen orang dewasa dengan...