Selasa , 23 Aug 2022, 21:05 WIB

Trik Pernapasan yang Dapat Membantu Anda Tidur Lelap Seketika

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Salah satu teknik pernapasan sederhana dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan mendapatkan istirahat malam lebih baik secara keseluruhan. Teknik ini hanya membutuhkan waktu lebih dari...

Senin , 24 Feb 2020, 02:10 WIB

Metode 4-7-8, Teknik Pernapasan untuk Pulas dalam Semenit

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak menjadi sebuah impian bagi seseorang yang malamnya dilewati dengan rasa kesulitan untuk tidur. Padahal, tubuh yang sangat lelah sangat membutuhkan tidur yang nyenyak serta berkualitas. Lantas bagaimana solusi bagi orang-orang yang sulit tidur nyenyak?Dilansir laman The Sun, Ahad (23/2), ada sebuah teknik pernapasan sederhana yang dapat membuat kita tidur hanya dalam satu menit. Ini...