#tidur-berkualitas

Ketika tidur kerap seseorang terbangun di tengah malam. Dibutuhkan upaya agar tubuh bisa kembali terlelap.

Ahad , 15 Dec 2019, 14:24 WIB

Terbangun? Lakukan Ini Agar Terlelap Kembali

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terbangun tengah malam kerap membuat seseorang sulit untuk tidur kembali. Padahal tidur berkualitas sangat dibutuhkan untuk kesehatan fisik dan mental. Terlebih jika pada pagi harinya harus...

Senin , 21 Oct 2019, 22:00 WIB

Susah Tidur di Malam Hari? Coba Lakukan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menderita gangguan tidur atau sulit mendapatkan tidur nyenyak tentu menjadi hal yang tidak diharapkan seseorang. Namun, banyak orang dengan gangguan tidur merasa cukup sulit untuk mengatasi permasalahan tersebut. Dilansir melalui Metro.uk, Senin (21/10), sulit mendapatkan tidur yang berkualitas ternyata bisa ditangani secara mandiri. Psikolog klinis, Dr Kate Mason merekomendasikan untuk menangani sendiri permasalahan tidur dan rasa gelisah....

Kamis , 17 Oct 2019, 15:19 WIB

Ini Posisi Tidur Terbaik Secara Ilmiah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita...

Selasa , 15 Oct 2019, 18:07 WIB

Sejumlah Rahasia Agar Tidur Lebih Nyaman

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Para ahli mengungkapkan sejumlah rahasia untuk...

Selasa , 15 Oct 2019, 15:03 WIB

Sulit Tidur Saat Liburan? Ini Solusinya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aplikasi tentang tidur dan meditasi, Calm,...

Rabu , 02 Oct 2019, 01:02 WIB

Studi Ungkap Perempuan Lebih Banyak Tidur daripada Pria

Selasa , 01 Oct 2019, 20:43 WIB

Cara Ini Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Wanita cantik saat bangun tidur (Ilustrasi)

Selasa , 01 Oct 2019, 13:26 WIB

Jangan Malas, Ini Sejumlah Manfaat Bangun Lebih Pagi

The Ritz-Carlton Tysons Corner, Virginia

Selasa , 01 Oct 2019, 13:12 WIB

Hotel Ini Pastikan Pelanggannya Bisa Tidur Nyenyak

Tidur sambil mendengarkan musik (Ilustrasi)

Senin , 30 Sep 2019, 18:49 WIB

Cara Mendapatkan Tidur Malam yang Berkualitas

Senin , 22 Jul 2019, 11:41 WIB

Alasan Mandi Air Hangat Bantu Tidur Berkualitas

Selasa , 07 May 2019, 16:30 WIB

Membayar Utang Tidur Selama Ramadhan

Kurangi sosialisasi, termasuk di media sosial, di malam-malam Ramadhan agar waktu untuk tidur malam tak terpangkas.

Selasa , 07 May 2019, 16:00 WIB

Mau Tidur Berkualitas? Kurangi Sosialisasi di Malam Ramadhan

Sabtu , 04 May 2019, 13:08 WIB

Sebelum Ramadhan, Kendalikan Si Pencuri Waktu Tidur

Hindari meletakkan TV dalam kamar tidur agar tidur jadi lebih berkualitas.

Selasa , 08 Jan 2019, 13:54 WIB

Menghindari Hal Buruk Sebelum Tidur

Banyak orang yang sesungguhnya belum memahami konsep tidur yang menyehatkan seperti apa.

Rabu , 05 Dec 2018, 13:15 WIB

Risiko Kematian dari Terlalu Banyak Tidur

Ahad , 18 Nov 2018, 06:11 WIB

Tidur Terlalu Lama atau Kurang Berisiko bagi Kesehatan Otak

Tidur cukup merupakan kunci kesehatan mental dan fisik.

Berapa Jam Tidur yang Diperlukan?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bisa merasakan tidur berkualitas atau tidur nyenyak merupakan tantangan besar. Menurut Centers for Disease Control and Prevention Amerika Serikat, sepertiga masyarakat AS kekurangan jam tidur dari yang seharusnya dibutuhkan tubuh. Ini menjadi salah satu masalah serius di AS.Dilansir melalui CNet, saat ini kekurangan tidur sering dikaitkan dengan beragam penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan depresi....

Selasa , 02 Oct 2018, 07:16 WIB

Hindari Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur

Mandi sebelum tidur bisa membantu tubuh beristirahat lebih baik.

Rabu , 19 Sep 2018, 07:34 WIB

Trik Mandi Agar Bisa Tidur Nyenyak Malam Hari

Senin , 13 Aug 2018, 16:50 WIB

5 Tips Agar Tidur Nyenyak Berkualitas

Memilih kasur yang tepat membantu membuat tidur jadi lebih lelap.

Senin , 12 Feb 2018, 08:55 WIB

Trik Memilih Kasur untuk Tidur yang Nyaman

Metode itu adalah menuliskan to-do-list alias daftar tugas yang akan dilakukan keesokan harinya menjelang tidur.

Rabu , 24 Jan 2018, 08:10 WIB

Menuliskan Daftar Rencana Buat Seseorang Tidur Lebih Cepat

Kamis , 18 Jan 2018, 05:00 WIB

Tips Agar Tidur Berkualitas

Senin , 15 Jan 2018, 00:06 WIB

Lakukan Ini Supaya Tidur Anda Lebih Berkualitas

Bangun pagi hari membuat tubuh lebih segar.

Jumat , 05 Jan 2018, 19:33 WIB

Gunakan Trik Temperatur Ini Agar Bisa Bangun Lebih Pagi

Jumat , 08 Dec 2017, 10:10 WIB

Buka Pintu dan Jendela Tingkatkan Kualitas Tidur

Selasa , 14 Nov 2017, 14:50 WIB

Minum Jus Ceri Bantu Perpanjang Tidur Hingga 84 Menit

Jumat , 27 Oct 2017, 14:30 WIB

Merenungkan Tujuan Hidup Bisa Perbaiki Kualitas Tidur

Kamis , 19 Oct 2017, 03:06 WIB

Ini Rahasia Tidur Berkualitas

Jangan pandang sepele bila Anda rutin kurang tidur. Dampaknya bisa berbahaya bagi tubuh.

Selasa , 17 Oct 2017, 18:40 WIB

Ingin Meningkatkan Kualitas Tidur? Ini Caranya

Selasa , 12 Sep 2017, 08:01 WIB

Memilih Bantal yang Tepat untuk Tidur Berkualitas

Kamis , 23 Mar 2017, 13:52 WIB

Jam Tidur Tepat untuk Kualitas Tidur Sempurna

Rabu , 08 Feb 2017, 13:50 WIB

Studi Sebut 45 Persen Dewasa Kurang Tidur

Berkemah Sepekan Efektif Atasi Susah Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, Hampir semua orang tahu bahwa berkemah bisa mendekatkan diri dengan alam. Penelitian terbaru kini semakin menambah daftar manfaatnya, yakni mengatasi masalah susah tidur.Studi yang dipublikasikan lewat jurnal Current Biology itu mengungkap, ada perbaikan pola tidur signifikan setelah seseorang pergi berkemah. Pengalaman menginap di alam bebas bisa mengatur ulang jam tubuh sehingga seseorang tidur lebih berkualitas.Salah satu peneliti, Profesor...

Senin , 30 Jan 2017, 15:43 WIB