#tidur-berkualitas

Penelitian temukan bakteri usus juga dapat mempengaruhi pola tidur normal (Foto: ilustrasi tidur)

Ahad , 03 Jan 2021, 12:16 WIB

Studi Temukan Hubungan Kesehatan Usus dengan Kualitas Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kesehatan usus erat kaitannya dengan fungsi otak. Penelitian baru dari Universitas Tsukuba di Jepang menunjukkan, bakteri usus juga dapat mempengaruhi pola tidur normal. Bakteri usus membantu menciptakan...

Beberapa jenis makanan ternyata bisa bantu tingkatkan kualitas tidur (Foto: ilustrasi)

Sabtu , 21 Nov 2020, 18:55 WIB

Ubi Hingga Salmon Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita. Selain merasa kelelahan, kekurangan tidur yang disebabkan oleh insomnia dapat menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk penyakit jantung. Bahkan, para atlet membutuhkan tidur dengan kualitas yang baik untuk memperlancar proses pemulihan setelah berolahraga. Namun, di saat pandemi seperti ini, banyak orang yang kesulitan tidur. Untuk mengatasi hal itu, ada beberapa jenis makanan yang dapat...

Ahad , 05 Jul 2020, 21:29 WIB

Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam berkualitas sangat penting bagi...

Rabu , 29 Jan 2020, 02:49 WIB

Tidur Berkualitas Bisa Bikin Kulit Sehat Bercahaya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika kulit Anda terlihat kusam dan...

Selasa , 17 Dec 2019, 15:21 WIB

'Ritual' Mendapatkan Tidur Berkualitas di Malam Hari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur berkualitas boleh jadi sulit didapat,...

Ketika tidur kerap seseorang terbangun di tengah malam. Dibutuhkan upaya agar tubuh bisa kembali terlelap.

Ahad , 15 Dec 2019, 14:24 WIB

Terbangun? Lakukan Ini Agar Terlelap Kembali

Senin , 21 Oct 2019, 22:00 WIB

Susah Tidur di Malam Hari? Coba Lakukan Ini

Kamis , 17 Oct 2019, 15:19 WIB

Ini Posisi Tidur Terbaik Secara Ilmiah

Mendengarkan kata-kata bahasa asing saat tidur. Ilustrasi

Selasa , 15 Oct 2019, 18:07 WIB

Sejumlah Rahasia Agar Tidur Lebih Nyaman

Selasa , 15 Oct 2019, 15:03 WIB

Sulit Tidur Saat Liburan? Ini Solusinya

Rabu , 02 Oct 2019, 01:02 WIB

Studi Ungkap Perempuan Lebih Banyak Tidur daripada Pria

Selasa , 01 Oct 2019, 20:43 WIB

Cara Ini Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Wanita cantik saat bangun tidur (Ilustrasi)

Selasa , 01 Oct 2019, 13:26 WIB

Jangan Malas, Ini Sejumlah Manfaat Bangun Lebih Pagi

The Ritz-Carlton Tysons Corner, Virginia

Selasa , 01 Oct 2019, 13:12 WIB

Hotel Ini Pastikan Pelanggannya Bisa Tidur Nyenyak

Tidur sambil mendengarkan musik (Ilustrasi)

Senin , 30 Sep 2019, 18:49 WIB

Cara Mendapatkan Tidur Malam yang Berkualitas

Senin , 22 Jul 2019, 11:41 WIB

Alasan Mandi Air Hangat Bantu Tidur Berkualitas

Selasa , 07 May 2019, 16:30 WIB

Membayar Utang Tidur Selama Ramadhan

Sebelum Ramadhan, Kendalikan Si Pencuri Waktu Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- "Kebersihan tidur" adalah istilah medis yang merujuk pada kualitas lingkungan tidur. Dengan waktu yang terbatas untuk tidur selama Ramadhan, kualitas tidur dapat memberikan perbedaan besar. Menurut spesialis kebugaran sekaligus pendiri Amanah Fitness di Kanada, Aminah Khan, lingkungan tentunya harus mendukung seseorang untuk tidur nyenyak. Ia mengatakan, salah satu alasan tubuh merasa sangat lelah di siang hari...

Hindari meletakkan TV dalam kamar tidur agar tidur jadi lebih berkualitas.

Selasa , 08 Jan 2019, 13:54 WIB

Menghindari Hal Buruk Sebelum Tidur

Banyak orang yang sesungguhnya belum memahami konsep tidur yang menyehatkan seperti apa.

Rabu , 05 Dec 2018, 13:15 WIB

Risiko Kematian dari Terlalu Banyak Tidur

Ahad , 18 Nov 2018, 06:11 WIB

Tidur Terlalu Lama atau Kurang Berisiko bagi Kesehatan Otak

Kamar tidur yang nyaman dan bersih membantu tidur lebih berkualitas.

Sabtu , 06 Oct 2018, 08:45 WIB

Solusi Terbaik Susah Tidur

Tidur cukup merupakan kunci kesehatan mental dan fisik.

Sabtu , 06 Oct 2018, 07:25 WIB

Berapa Jam Tidur yang Diperlukan?

Selasa , 02 Oct 2018, 07:16 WIB

Hindari Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur

Mandi sebelum tidur bisa membantu tubuh beristirahat lebih baik.

Rabu , 19 Sep 2018, 07:34 WIB

Trik Mandi Agar Bisa Tidur Nyenyak Malam Hari

Senin , 13 Aug 2018, 16:50 WIB

5 Tips Agar Tidur Nyenyak Berkualitas

Memilih kasur yang tepat membantu membuat tidur jadi lebih lelap.

Senin , 12 Feb 2018, 08:55 WIB

Trik Memilih Kasur untuk Tidur yang Nyaman

Metode itu adalah menuliskan to-do-list alias daftar tugas yang akan dilakukan keesokan harinya menjelang tidur.

Rabu , 24 Jan 2018, 08:10 WIB

Menuliskan Daftar Rencana Buat Seseorang Tidur Lebih Cepat

Kamis , 18 Jan 2018, 05:00 WIB

Tips Agar Tidur Berkualitas

Senin , 15 Jan 2018, 00:06 WIB

Lakukan Ini Supaya Tidur Anda Lebih Berkualitas

Bangun pagi hari membuat tubuh lebih segar.

Jumat , 05 Jan 2018, 19:33 WIB

Gunakan Trik Temperatur Ini Agar Bisa Bangun Lebih Pagi

Jumat , 08 Dec 2017, 10:10 WIB

Buka Pintu dan Jendela Tingkatkan Kualitas Tidur

Selasa , 14 Nov 2017, 14:50 WIB

Minum Jus Ceri Bantu Perpanjang Tidur Hingga 84 Menit

Jumat , 27 Oct 2017, 14:30 WIB

Merenungkan Tujuan Hidup Bisa Perbaiki Kualitas Tidur

Jangan pandang sepele bila Anda rutin kurang tidur. Dampaknya bisa berbahaya bagi tubuh.

Ingin Meningkatkan Kualitas Tidur? Ini Caranya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mungkin mengalami masalah sulit tidur atau pun insomnia yang membuat tidak bisa tidur di malam hari. Hal itu pasti sangat mengganggu terutama bagi Anda yang harus bekerja maupun sekolah di pagi hari.Bagaimana caranya agar meningkatkan kualitas tidur Anda? Dikutip Lifehack, untuk meningkatkan kualitas tidur Anda adalah dengan berolahraga. Jika melakukannya dengan benar dan konsisten,...

Selasa , 12 Sep 2017, 08:01 WIB