#waktu-tidur-ideal

Tidur (ilustrasi). Selama Ramadhan disarankan tidur lebih awal.

Rabu , 05 Mar 2025, 04:26 WIB

Tips Atur Waktu Tidur Saat Puasa

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan, pola tidur akan berubah karena harus bangun dini hari untuk sahur. Karenanya agar terhindar dari efek kurang tidur yang merugikan, orang yang berpuasa...

Rekomendasi waktu tidur sama seperti rekomendasi banyaknya minum air dalam sehari. Sebenarnya, tidak ada patokan jumlah yang benar-benar sesuai untuk semua orang. (ilustrasi)

Senin , 21 Aug 2023, 10:25 WIB

Tidak Semua Orang Butuh Tidur 8 Jam Sehari, Berapa Jam yang Pas?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur delapan jam sehari rupanya bukan jumlah yang tepat untuk semua orang. Menurut pakar tidur, sebagian orang membutuhkan waktu tidur malam lebih banyak, atau bahkan lebih sedikit. Bagaimana cara menentukan berapa banyak waktu tidur yang dibutuhkan oleh tubuh? Dikutip dari laman CNET, Senin (22/8/2023), pakar tidur Annie Miller mengatakan rekomendasi waktu tidur sama seperti rekomendasi banyaknya minum air...

Jumat , 05 May 2023, 21:37 WIB

#waktu-tidur-ideal

Tips Atur Waktu Tidur Saat Puasa

Tidak Semua Orang Butuh Tidur 8 Jam Sehari, Berapa Jam yang Pas?

Tanda Kurang Tidur yang Jarang Disadari: Mudah Tersinggung dan Gampang Sakit

Alasan Perempuan Butuh Waktu Tidur Lebih Lama

Menghitung Waktu Tidur Ideal