Teknik Pernapasan yang Bantu JK Rowling Atasi Gejala Corona

JK Rowling membagikan teknik pernapasan yang membantunya atasi gejala corona.

EPA
JK Rowling membagikan teknik pernapasan yang membantunya meredakan gejala mirip infeksi virus corona tipe baru, Covid-19.
Red: Reiny Dwinanda

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penulis kenamaan JK Rowling membagikan video seorang dokter dari rumah sakit Queens yang menjelaskan soal teknik bernapas yang diterapkannya saat mengalami gangguan kesehatan yang mengarah pada gejala Covid-19. Penjelasan itu ia cantumkan dalam cicitannya di akun Twitter pada Senin (6/4).

Menurut Rowling, ia tak sampai menjalani tes Covid-19. Namun, selama dua pekan, gejala mirip infeksi virus corona tipe baru itu terus menderanya hingga ia kesulitan bernapas.

Baca Juga


Rowling mengatakan, ia sangat terbantu dengan teknik pernapasan yang diajarkan sang suami, Neil Murray yang merupakan dokter di Inggris. Inti dari teknik pernapasan itu adalah memasukkan sebanyak mungkin udara ke dalam paru-paru.

Teknik ini disarankan dilakukan segera sejak mulai terkena infeksi. Caranya, ambil


Pada tarikan napas dalam keenam, batuklah yang kencang. Lakukan dua putaran latihan seperti itu dan tidurlah tengkurap, bernapaslah agak dalam dari biasanya selama 10 menit.

Mengapa tengkurap" layout="responsive" width="480" height="270"> lima kali napas mendalam, setiap satu kali tarikan napas tahan selama lima detik.

Pada tarikan napas dalam keenam, batuklah yang kencang. Lakukan dua putaran latihan seperti itu dan tidurlah tengkurap, bernapaslah agak dalam dari biasanya selama 10 menit.

Mengapa tengkurap? Alasannya karena hampir seluruh bagian paru-paru ada di bagian belakang tubuh bukan di bagian depan. Posisi tidur telentang akan menutup jalan udara masuk ke paru dan itu tak bagus saat tubuh didera infeksi.

sumber : Antara
BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Berita Terpopuler

Ditegur Seskab Mayor Teddy, Gus Miftah Minta Maaf

Gus Miftah Diminta Gerindra Minta Maaf ke Penjual Es Teh, Prabowo: Mereka Mulia dan Jujur

Ada di Samping Gus Miftah Saat Penjual Es Teh Dihina, Ini Kata Habib Zaidan

Penjelasan Gus Yusuf Soal Konteks Video Gus Miftah yang Olok-Olok Penjual Minuman

Arti Kata 'Goblok' yang Diucapkan Gus Miftah Menurut KBBI

Viral Gus Miftah, Ustadz Amir Faishol Kutip Surah Al-Humazah Soal Pengumpat

Mengenal Profil Gus Miftah, Dai Keturunan Kiai yang Viral Setelah Hina Pedagang Es

Polemik Gus Miftah, Pidato Prabowo Soal Pedagang Kaki Lima Viral: Mereka Halal!

Pengacara Gus Miftah Soal Video Hina Pedagang Es: Itu Guyonan

Ramai Soal Gus Miftah, Dahnil Bernasihat: Muliakan yang Miskin, tak Ada Perkataan Kasar