Cara Raisa Jaga Kesehatan Tulang

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Penyanyi Raisa Andriana menganggap edukasi kesehatan tulang sangat penting untuk perempuan Indonesia. Selama ini, masyarakat hanya tahu bahwa seseorang bisa mengalami osteoporosis saat tua.

Hanya saja, Raisa menganggap tidak banyak informasi tentang sebenarnya "tua" itu umur berapa dan kapan dimulainya. Untuk itu, ia menilai perlu melakukan upaya pencegahan.

"Seperti yang kita tahu mencegah itu sangat lebih baik daripada mengobati. Jadi kita sebisa mungkin selalu mencegah," kata Raisa dalam acara virtual "Prevent Osteoporosis in HER 30s: I AM Smarter, Stronger, Happier", Selasa (19/10).

Karena itu, Raisa menganggap edukasi tentang kesehatan tulang sejak dini itu penting untuk menghindari osteoporosis. Bagaimana cara Raisa merawat kesehatan tulang?

Raisa mengaku sangat mengutamakan nutrisi makanan sehari-hari. Namun, dia juga selalu menambahkan suplemen untuk memastikan kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi dengan baik.

Selain itu, Raisa giat berolahraga pagi. Dia juga berjemur untuk mendapat vitamin D dari matahari.

"Saya juga selalu berusaha untuk saya dan anak bisa dapat sinar matahari, sambil olahraga dan jalan pagi, dan tambah suplemen bila perlu," ujar penyanyi-penulis lagu kelahiran 6 Juni 1990 itu.

Raisa juga menganggap asupan suplemen cukup penting untuk tubuh dalam menghindari osteoporosis. Sebab, pelantun "Jatuh Hati" itu merasa tidak tahu apakah makanan yang dikonsumsi atau kegiatan yang dilakukan sudah cukup untuk badannya.

Sebagai brand ambassador CDR, Raisa berharap kampanye smarter, stronger, happier bisa membuat perempuan lebih berkuasa mencintai diri sendiri lagi, dengan menambah edukasi tentang kesehatan tulang.

Baca juga : Hadits tentang Berdehem, Menangis, dan Bicara Saat Sholat

Ikuti Whatsapp Channel Republika