Tips Memilih Makanan Selama Covid-19

Prinsip dasar untuk meningkatkan imun tubuh bersumber pada makanan

Republika.co.id
Tips memilih makanan saat pandemi Covid-19.
Red: Gita Amanda

REPUBLIKA.CO.ID, Dokter Umum Klinik Pratama Seruni dr Prama Aditya mengatakan, prinsip dasar untuk meningkatkan imun tubuh bersumber pada makanan, olah raga, manajemen stres, waktu tidur, dan doa. Namun utamanya makanan.


Berikut tips memilih makanan agar terhindar dari Covid-19:

1. Pilih makanan yang mengurangi peradangan dalam tubuh. Misalnya sayuran atau sumber protein.

2. Hindari makanan cepat saji dan makanan dengan proses pengolahan panjang.

3. Utamakan makanan yang dikukus atau rebus jangan gorengan.

4. Makanan mengandung terigu sebaiknya hanya sebagai "makanan hiburan".

5. Konsumsi makanan alami yang bentuk dan rasanya tak jauh berbeda dengan aslinya.

Pengolah: Dea Alvi Soraya/ Gita Amanda

Sumber: Republika

Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Berita Terpopuler

UAH Usul Tambang Dikelola untuk Kesejahteraan Guru

Sosok Agus Gondrong, Mantan Kades Temanggung yang Unggul di Pilkada Lawan Penjabat

Ganjar Beberkan Alasan Mengapa PDIP Menang di Bali dan Jakarta, Tapi Babak Belur di Jateng

Jejak Kontroversi Effendi Simbolon Sebelum Dipecat PDIP, dari Dukung Prabowo Sampai RK

Menko PMK: Presiden Prabowo Ingin Pilkada Dievaluasi Agar Warga tak Dididik Politik Uang

Begini Situasi Terbaru Rumah Tempat Remaja 14 Tahun Bunuh Ayah dan Neneknya di Jaksel

Pemberontak Kuasai Bandara Aleppo, Suriah-Rusia Balas Lewat Serangan Udara

Begini Kronologi Remaja Bunuh Ayah dan Nenek di Jaksel, Ibunya Selamat Tapi Luka Berat

Bersama Philippine Women Association Tumbuhkan UMKM

Sabar, Jalan Menuju Keberuntungan