Manfaat Olahraga Memanah Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Solo – Olahraga sangat diperlukan untuk tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan sistem imun dan mencegah terjadinya penyakit. Banyak sekali jenis olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah olahraga memanah. Olahraga memanah adalah olahraga yang sangat digemari oleh Baginda Rasulullah SAW dimana selain menjaga kesehatan juga terdapat sunah Nabi Muhammad SAW. Olahraga memanah juga sudah menjadi ajang olahraga dunia internasional yang dilombakan dari Olimpiade, Asian Games, Sea Games hingga PON.

Olahraga memanah melatih gerakan baik kognitif, motorik dan ketangkasan dikarenakan olahraga memanah membutuhkan konsentrasi ekstra supaya target busur mencapai target yang diharapkan. Olahraga memanah memiliki banyak manfaat bagi tubuh dari hal yang terkecil sampai yang terbesar. Anda akan mengalami perubahan yang besar ketika mencoba belajar untuk olahraga memanah ini.

Manfaat olahraga memanah antara lain : Membangun percaya diri dalam melakukan aktivitas karena harus menargetkan sasaran, Meningkatkan konsentrasi, meningkatkan daya focus, Meningkatkan kesabaran, meningkatkan kekuatan otot tubuh karena harus menarik busur, meningkatkan fleksibilitas tangan dan jari, meningkatkan koordinasi tangan, mata serta kesimbangan dan masih banyak lagi.

Olahraga memanah merupakan Sunah Rasulullah SAW yang dianjurkan sesuai pada hadist riwayat Bukhari Muslim yaitu : “”Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang, dan memanah,” (HR Bukhari, Muslim). ”Lemparkanlah (panah) dan tunggangilah (kuda).”(HR Muslim).

Menurut dosen Spesialis Medikal Bedah yaitu “Prima Trisna Aji” juga menyatakan bahwa olahraga memanah baik untuk kesehatan meliputi kesehatan fisik dan kesehatan mental. Kesehatan fisik meningkatkan kesehatan lahiriah dan kesehatan mental yaitu mencegah gangguan jiwa dan kepikunan. “Olahraga memanah sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental bagi mereka yang melaksanakannya, yang dimaksud kesehatan fisik adalah mencegah tubuh terserang penyakit dan meningkatkan sistem imun. Sedangkan kesehatan mental adalah mencegah seseorang mengasah otak untuk berkonsentrasi, mencegah gangguan jiwa serte mencegah kepikunan”, Ucap Prima Trisna Aji kepada redaksi. *Red

Ikuti Whatsapp Channel Republika