Manfaat Musik untuk Kesehatan Mental

Musik membantu meningkatan suasana hati dan mengubah keadaan emosi.

Republika.co.id
Mendengarkan musik dapat menghasilkan dopamin di otak.
Red: Gita Amanda

REPUBLIKA.CO.ID, Mendengarkan musik  dapat menghasilkan dopamin di otak. Musik membantu meningkatan suasana hati dan mengubah keadaan emosi, hingga melepas stres.


Berikut manfaat musik bagi kesehatan mental:

1. Musik dapat mengoptimalkan tidur karena menenangkan sistem saraf.

2. Musik berpotensi menjadi pereda stres karena dapat menjadi pengalih perhatian.

3. Musik dapat meningkatkan mood dan menambah kegembiraan.

4. Musik klasik dapat meningkatkan fokus.

5. Efek menenangkan dari musik mengurangi gejala depresi.

6. Musik dapat membantu mengatur detak jantung.

7. Musik mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang berkaitan dengan sistem istirahat dan pencernaan tubuh.


Pengolah: Gita Amanda

Sumber: Calm.com

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Berita Terpopuler

Cara Terbaik Seleksi Peserta untuk Jadi Juara MTQ

Prabowo Umumkan Anggaran Kesejahteraan Guru Naik Rp16,7 T, Ini Alokasinya pada 2025

Menang di Real Count dan Quick Count, Tri-Harris Minta Masyarakat Tetap Kawal Rekapitulasi

Australia Resmi Larang Medsos untuk Anak di Bawah 16 Tahun

Ini Alasan Pramono-Rano Tolak Spekulasi Pilgub Jakarta Dua Putaran

KPUD DKI Jakarta tak Pernah Keluarkan Hasil Real Count Pilkada