REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketika sulit mengelola emosi, orang bisa terlibat pertengkaran bahkan dengan orang yang sangat dicintai dan dihormati. Pertengkaran dapat menyebabkan konflik emosional maupun psikologis yang pada akhirnya bisa menyebabkan tegangnya hubungan dan melukai perasaan.

Untuk menghentikan situasi menjadi lebih buruk, seseorang dapat memilih beberapa tindakan pemulihan setelah pertengkaran. Garima Juneja selaku psikolog dan pendiri Lightroom Therapy & Counselling, menyarankan untuk melakukan hal-hal berikut demi menenangkan pikiran, seperti dilansir Indian Express, Kamis (18/11).

1. Buat jarak dari situasi

Tepat setelah bertengkar, kita semua mengalami perasaan emosi yang meningkat. Hal itu dapat mengaburkan pemahaman tentang situasi yang sebenarnya.