Kamis 20 Jan 2022 02:00 WIB

5 Buah yang Dapat Bantu Turunkan Kolesterol

Memperkaya nutrisi dengan buah-buahan dapat bantu turunkan kolesterol.

Rep: Umi Nur Fadhilah/ Red: Reiny Dwinanda
Buah alpukat. Sering dihindari karena dianggap sumber kolesterol, alpukat justru baik untuk dikonsumsi.
Foto: Pixabay
Buah alpukat. Sering dihindari karena dianggap sumber kolesterol, alpukat justru baik untuk dikonsumsi.

REPUBLIKA.CO.ID, NEW DELHI — Apakah Anda mengalami kesulitan mengelola kadar kolesterol akhir-akhir ini? Coba perkaya nutrisi Anda dengan buah-buahan.

Berbagai buah musiman dapat memberikan keajaiban bagi tubuh. Mereka yang mengidap kolesterol tinggi perlu mendapatkan buah dalam jumlah sedang karena merupakan sumber fruktosa.

Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan asupan gula yang tidak sehat. Dilansir Times Now News pada Senin (10/1/2022), berikut beberapa buah yang dapat menurunkan kolesterol:

1. Stroberi

Buah ini adalah salah makanan satu yang paling enak dan estetis. Populer karena rasanya yang manis, stroberi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, sebagai sumber antioksidan, stroberi juga memiliki manfaat untuk kulit.

2. Apel

Menggigit apel yang berair dapat menghilangkan semua kesedihan. Apel juga dianggap sebagai buah perayaan yang populer karena berbagai hidangan, seperti apel karamel, pai apel, dan lain-lain. Buah ini juga merupakan sumber yang kaya pektin, serat yang dapat memiliki efek penurun kolesterol pada tubuh.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Minuman Anggur Turki Melonjak di Tengah Kebijakan Islamis dan Konservatif Erdogan
video - 12 December 2024, 15:19
Minuman Anggur Turki Melonjak di Tengah Kebijakan Islamis dan Konservatif Erdogan
8 Makanan yang Disebut Punya Efek Sama dengan Obat Penurun Berat Badan
ameera - 02 December 2024, 13:54
8 Makanan yang Disebut Punya Efek Sama dengan Obat Penurun Berat Badan
Konsumsi 5 Telur Setiap Pekan Beri Manfaat Dahsyat Ini untuk Lansia Wanita
ameera - 19 November 2024, 05:42
Konsumsi 5 Telur Setiap Pekan Beri Manfaat Dahsyat Ini untuk Lansia Wanita
Isu Anggur Shine Muscat Berujung Aman, Bapanas Galakkan Makan Buah Lokal
ekonomi - 02 November 2024, 08:04
Isu Anggur Shine Muscat Berujung Aman, Bapanas Galakkan Makan Buah Lokal
Pemkot Cirebon Uji Residu Pestisida Anggur Shine Muscat, Ini Hasilnya
rejabar - 31 October 2024, 12:03
Pemkot Cirebon Uji Residu Pestisida Anggur Shine Muscat, Ini Hasilnya
Rendam Anggur 15 Menit dalam Larutan Soda Kue untuk Kurangi Kontaminasi Pestisida
ameera - 31 October 2024, 03:07
Rendam Anggur 15 Menit dalam Larutan Soda Kue untuk Kurangi Kontaminasi Pestisida
Heboh Anggur Shine Muscat, Apa yang Terjadi Jika Menelan Pestisida?
ameera - 30 October 2024, 17:22
Heboh Anggur Shine Muscat, Apa yang Terjadi Jika Menelan Pestisida?
Terkait Anggur Shine Muscat, Badan Pangan Nasional Siap Investigasi
ekonomi - 30 October 2024, 13:22
Terkait Anggur Shine Muscat, Badan Pangan Nasional Siap Investigasi
Yuk Ngaji Hari Ini
يَسْتَفْتُوْنَكَۗ قُلِ اللّٰهُ يُفْتِيْكُمْ فِى الْكَلٰلَةِ ۗاِنِ امْرُؤٌا هَلَكَ لَيْسَ لَهٗ وَلَدٌ وَّلَهٗٓ اُخْتٌ فَلَهَا نِصْفُ مَا تَرَكَۚ وَهُوَ يَرِثُهَآ اِنْ لَّمْ يَكُنْ لَّهَا وَلَدٌ ۚ فَاِنْ كَانَتَا اثْنَتَيْنِ فَلَهُمَا الثُّلُثٰنِ مِمَّا تَرَكَ ۗوَاِنْ كَانُوْٓا اِخْوَةً رِّجَالًا وَّنِسَاۤءً فَلِلذَّكَرِ مِثْلُ حَظِّ الْاُنْثَيَيْنِۗ يُبَيِّنُ اللّٰهُ لَكُمْ اَنْ تَضِلُّوْا ۗ وَاللّٰهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيْمٌ ࣖ
Mereka meminta fatwa kepadamu (tentang kalalah). Katakanlah, “Allah memberi fatwa kepadamu tentang kalalah (yaitu), jika seseorang mati dan dia tidak mempunyai anak tetapi mempunyai saudara perempuan, maka bagiannya (saudara perempuannya itu) seperdua dari harta yang ditinggalkannya, dan saudaranya yang laki-laki mewarisi (seluruh harta saudara perempuan), jika dia tidak mempunyai anak. Tetapi jika saudara perempuan itu dua orang, maka bagi keduanya dua pertiga dari harta yang ditinggalkan. Dan jika mereka (ahli waris itu terdiri dari) saudara-saudara laki-laki dan perempuan, maka bagian seorang saudara laki-laki sama dengan bagian dua saudara perempuan. Allah menerangkan (hukum ini) kepadamu, agar kamu tidak sesat. Allah Maha Mengetahui segala sesuatu.”

(QS. An-Nisa' ayat 176)
Berita Lainnya
Ibu hamil dapat melakukan beberapa cara agar anak yang ada di kandungannya terhindar dari penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 16:36 WIB
Cegah Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini
Berat badan mudah naik pada usia 50-an. (ilustrasi).
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:52 WIB
Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya
1 dari 100 bayi baru lahir memiliki penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:45 WIB
1 dari 100 Bayi Baru Lahir Punya Penyakit Jantung Bawaan
Ilustrasi bayi. Salah satu gejala anak memiliki penyakit jantung bawaan ialah berat badan sulit naik.
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:38 WIB
Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Cara mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 14:17 WIB
Cara Efektif Turunkan Kolesterol Jahat di Tubuh, 5 Langkah Ini Patut Ditiru
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini gaya-hidup
Advertisement