Zat Besi dan teh hijau
Konsumsi teh hijau dalam jumlah besar bisa menyebabkan defisiensi zat besi. Sebaliknya, konsumsi suplemen zat besi dapat menurunkan efikasi teh hijau. Karena itu, zat besi dan teh hijau tidak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan.
Vitamin C dan B12
Apoteker Scott McDougal juga tidak menganjurkan konsumsi suplemen vitamin C dan vitamin B12 bersamaan. Alasannya, vitamin C bisa memecah vitamin B12 di saluran pencernaan.
"Ini menurunkan penyerapan vitamin B12 Anda, yang bisa menyebabkan sejumlah masalah fisik dan psikologis," ungkap McDougal.
Bila seseorang perlu mengonsumsi suplemen vitamin C dan juga vitamin B12, McDougal memberikan satu tip. Berikan jarak sekitar dua jam di antara konsumsi vitamin C dengan konsumsi vitamin B12.