REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh ideal? Kita semua tahu bahwa cara terbaik untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal adalah melakukan olahraga setiap hari.
Namun, ada beberapa makanan yang dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran tubuh lebih cepat. Rabu (1/7) dilansir Womanitely berikut jenis makanan yang membuat bentuk perut Anda tetap ideal.
Berries
Berries yang rendah gula dan kaya antioksidan dapat dijadikan camilan untuk membuat perut tetap ideal. Makan buah ini setiap hari untuk membuat perut Anda ramping. Berries membantu meningkatkan proses pencernaan, menstabilkan gula darah dan mengurangi kembung. Mereka dapat memberikan banyak energi di tengah aktifitas atau ketika Anda sedang bekerja.
Telur
Telur adalah salah satu makanan terbaik untuk membuat perut anda langsing karena telur memiliki tinggi unsur pembakaran lemak alami seperti protein. Bahkan, telur adalah pilihan yang cocok karena asam aminonya merupakan pertahanan sel dan mencegah dari penyakit. Makan telur untuk sarapan akan membantu Anda makan lebih bertenaga dan menjadikan pilihan makanan sehat saat siang hari.
Kacang
Ya, kacang memiliki tinggi lemak, tetapi jika Anda mengonsumsi dalam jumlah sedikit mereka dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah segenggam kacang adalah cara terbaik untuk mendapatkan lemak sehat yang Anda harus konsumsi setiap hari. Kacang kaya akan protein dan serat membantu menstabilkan gula darah. Memasukkan almond atau kacang lain favorit ke dalam diet harian, dirasa dapat membantu Anda mendapatkan perut yang ideal.
Ikan
Ikan dapat membantu mempercepat metabolisme serta mengurangi nafsu makan. Protein dalam ikan salmon dan tuna, mengandung Omega 3 dan asam lemak, yang dapat membantu pembakaran lemak. Ditambah, ikan mudah untuk membuat perut Anda terlihat lebih ramping. Lezat dan sehat!
Ikuti Whatsapp Channel Republika