Bau badan yang tidak sedap kerap menjadi ujian tersendiri dalam penampilan. Dalam beberapa kasus, bau badan ini bisa saja begitu menyengat dan mengganggu, terutama di saat kondisi cuaca sedang panas. Saat tubuh berkeringat banyak, maka aroma bau badan yang kurang sedap ini tentu akan tercium ke mana-mana. Jangan heran, jika orang-orang bisa saja terganggu. Hal ini tentunya membuat percaya diri jadi hilang.

Pada dasarnya bau badan yang tidak sedap seperti ini ditimbulkan oleh bakteri yang terdapat pada keringat. Namun selain itu, berbagai hal lainnya bisa saja memicu bau badan yang semakin memburuk, seperti: berbagai jenis makanan yang memicu bau badan, keringat yang berlebih, jarang berganti pakaian, malas mandi, dan yang lainnya. Namun apapun alasannya, memiliki bau badan yang tidak sedap tentu bukanlah sesuatu yang menyenangkan dan tentunya harus diatasi dengan langkah yang tepat.

Cara Alami Hilangkan Bau Badan

Berikut ini Cermati.com berhasil merangkum beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap dari berbagai sumber, di antaranya:

1. Ganti Pakaian dengan Teratur

Bau badan yang tidak sedap seringkali disebabkan oleh pakaian yang digunakan secara berulang. Sisa keringat yang menempel pada pakaian bisa saja sudah mengandung bakteri, dan ketika digunakan kembali pakaian ini justru menimbulkan bau badan yang tidak sedap. Cobalah untuk mengganti pakaian secara teratur dan hindari untuk menggunakan pakaian yang sama secara berulang tanpa dicuci terlebih dahulu. 

2. Hindari Konsumsi Makanan Pemicu Bau Badan

Berbagai makanan tertentu juga bisa saja memicu timbulnya bau badan, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih. Ada banyak jenis makanan dan minuman yang bisa menimbulkan bau badan tidak sedap, antara lain: minuman beralkohol, daging merah, berbagai makanan cepat saji, tembakau, kafein, dan yang lainnya. Hindari untuk mengkonsumsi makanan ini dalam jumlah berlebih.

3. Mandi Teratur

Membersihkan badan dengan baik tentu akan menjadi langkah mudah untuk mengatasi bau badan. Biasakan untuk mandi secara teratur di pagi hari dan juga sore atau malam hari, sehingga tubuh bersih dari berbagai bakteri dan kotoran lainnya. Gunakan sabun yang tepat, agar bau badan benar-benar bisa dicegah dengan baik.

4. Konsumsi Buah 

Konsumsi buah

Pencernaan yang tidak lancar juga bisa saja memicu timbulnya bau badan. Hal ini karena adanya tumpukan lemak yang dapat membuat tubuh lebih banyak berkeringat. Untuk itu, cobalah konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak serat, sehingga pencernaan menjadi lancar. Jika pencernaan lancar, maka lemak berlebih di bagian tubuh tentu bisa diatasi dan sekaligus bau badan juga dapat dihindari. 

Baca Juga: 4 Situs Jual Beli Makanan Sehat dengan Harga Terjangkau

5. Gunakan Temulawak

Temulawak memiliki beberapa kandungan zat yang ampuh mengatasi bau badan, seperti: sapomin, flavonoida dan juga minyak atsiri. Gunakan tanaman obat ini untuk mencegah bau badan dengan cara yang mudah berikut ini:

• Kupas dan parut 30 gram temulawak.
• Campurkan dengan ½ gelas air hangat, saring dan peras
• Tambahkan 1 sendok madu dan minum ramuan 1 kali sehari ini secara teratur dalam seminggu.

6. Kenakan Pakaian yang Bisa menyerap Keringat

Keringat yang berlebih akan menjadi pemicu utama timbulnya bau badan, terutama di saat cuaca panas. Cobalah untuk selalu menggunakan pakaian yang bisa menyerap keringat dengan baik, sehingga tubuh tetap nyaman dan tidak basah karena keringat.

7. Cuci Baju dengan Bersih

Cuci baju dengan bersih

Bukan hanya badan saja yang harus dibersihkan dengan teratur, pakaian yang digunakan juga perlu dibersihkan dengan baik. Pastikan untuk selalu mencuci pakaian dengan cara yang tepat, sehingga kuman dan kotoran bisa hilang dengan sempurna. Pakaian yang bersih seperti ini akan mengatasi bau badan yang tidak sedap.

8. Manfaatkan Jahe

Jahe memiliki banyak kandungan baik yang bisa membuat tubuh lebih sehat, termasuk mengatasi bau badan yang tidak sedap, seperti: minyak atsiri, resin pahit, kurkumen, zingiberol, dan yang lainnya. Tanaman bermanfaat ini bisa digunakan untuk mengatasi bau badan dengan cara dikonsumsi sebagai campuran / bumbu makanan atau diolah menjadi minuman nikmat seperti wedang jahe dan juga teh jahe. 

9. Konsumsi Daun Kemangi

Kandungan minyak atsiri di dalam daun kemangi juga bisa mengatasi bau badan dengan cepat. Selain itu, daun kemangi juga dikenal sebagai antiseptik yang ampuh mengatasi kuman dan bakteri. Gunakan daun kemangi untuk mengatasi bau badan dengan cara dikonsumsi langsung sebagai lalapan atau dikeringkan dan dijadikan sebagai teh kemangi yang nikmat.

10. Manfaatkan Jeruk Nipis

Jeruk nipis juga bisa mengatasi berbagai noda dan kotoran, termasuk bakteri yang menjadi penyebab bau badan. Ambil 1 buah jeruk nipis dan potong menjadi dua bagian, lalu oleskan potongan tersebut pada area yang bau. Diamkan selama 15 menit dan bilas dengan menggunakan air hangat. Jika ingin lebih mudah, air jeruk nipis ini juga bisa diperas terlebih dahulu dan diterapkan dengan menggunakan kapas. 

11. Gunakan Tawas

Selain menjernihkan air, tawas memang banyak digunakan untuk mengatasi masalah bau badan, bahkan dalam berbagai merek deodorant. Kandungan aluminium chlorohydrate di dalamnya bisa mengatasi keringat dengan cepat. Terapkan sedikit tawas yang sudah dihaluskan menjadi bubuk ke area ketiak setiap kali habis mandi, sehingga keringat dan bau badan tak sedap bisa dihindari.

12. Pakai Cairan Cuka

Cuka biasanya digunakan sebagai penyedap makanan. Namun selain itu, cairan asam ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau badan yang tidak sedap. Cukup campurkan 1 sendok makan cuka dengan 3 sendok makan air bersih, lalu aduk hingga rata. 

Terapkan cairan ini dengan menggunakan kapas pada badan yang bau, lalu diamkan hingga 15 menit dan bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini dengan teratur, setidaknya 1 kali sehari. Hindari untuk menggosok area ketiak dengan kapas, sebab hal tersebut bisa menimbulkan iritasi.

Baca Juga: 45 Cara Hidup Sehat

13. Manfaatkan Daun Sirih

Manfaatkan daun sirih

Daun sirih juga memiliki banyak kandungan baik yang bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan. Selain itu, daun sirih merupakan antiseptik yang bisa mengatasi berbagai kuman, termasuk bau badan yang disebabkan oleh bakteri. Tanaman berkhasiat ini bisa digunakan dengan cara berikut:

• Cuci bersih  8 lembar daun sirih.
• Rebus dengan ½ liter air dan biarkan mendidih.
• Campurkan air rebusan daun sirih ini dengan air mandi di dalam ember / bak.
• Gunakan air campuran ini untuk mandi dan lakukan langkah ini setidaknya 3 kali dalam sepekan.

14. Konsumsi Sayuran Hijau

Kandungan klorofil dalam sayuran hijau bisa mengatasi bau badan dengan cara alami. Cukup konsumsi sayuran hijau secara teratur dan jadikan ini sebagai menu harian, sehingga bau badan tak sedap bisa hilang dengan cara yang alami.

15. Gunakan Baking Soda

Baking soda ampuh mengatasi berbagai kotoran di area tubuh, termasuk bau badan yang mengganggu. Campuran baking soda dan jeruk nipis bisa menjadi kombinasi yang tepat untuk mengatasi bau badan ini dengan beberapa langkah mudah berikut:

• Peras ½ bagian jeruk nipis.
• Tambahkan 1 sendok makan baking soda dan aduk rata.
• Terapkan pasta ini pada area ketiak dan diamkan hingga mengering.
• Bilas dengan menggunakan air hangat.
• Lakukan cara ini 1 kali sehari.

Tetap Jaga Kebersihan dan Pola Hidup Sehat

Masalah bau badan yang tidak sedap memang cukup mengganggu, terutama untuk orang yang memiliki banyak aktivitas. Mulailah menjaga kebersihan tubuh dengan lebih baik lagi dan terapkan pola hidup yang lebih sehat, sehingga masalah bau badan bisa diatasi. Selain itu, gunakan bahan alami yang tepat untuk mengatasi bau badan ini, sehingga tidak mengganggu penampilan dan rasa percaya diri.

Baca Juga: 7 Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Ikuti Whatsapp Channel Republika