REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Pekerjaan adalah sumber stres paling umum. Stres telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Stres di tempat kerja atau institusi pendidikan bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental Anda. Kunci untuk menghindari efek buruk pada kesehatan adalah mengelola stres dengan lebih baik.

Lalu kegiatan apa saja yang bisa membantu mengurangi stres? Berikut adalah 4 aktivitas manajemen stres yang dapat dilakukan di tempat kerja seperti dilansir Times Now News, Jumat (24/1).

1. Gunakan mainan penghilang stres

Mainan penghilang stres seperti stress ball, fidget spinner, fidget cube, juga squishy diyakini bisa membantu menghilangkan stres ketika mereka sedang bekerja. Mainan penghilang stres itu bisa dimainkan disela-sela pekerjaan, atau ketika makan siang, mungkin tujuannya untuk menyegarkan pikiran kembali.