REPUBLIKA.CO.ID, Kerap merasa kram di bagian perut selama hari-hari pertama di awal haid? Kram biasanya dipicu oleh prostaglandins, zat yang diproduksi tubuh sehingga membuat otot-otot rahim berkontraksi.

Untungnya, kram akan hilang dalam beberapa hari. Tapi, jika kamu kesakitan, beberapa obat pereda nyeri bisa membantu. Asal konsultasi dulu dengan dokter, jangan sembarangan minum obat. Bukannya kram yang hilang, penyakit lain bakal datang kalau nggak hati-hati minum obat.

Kiat lain yang manjur juga untuk menghilangkan kram seperti:

* Olahraga.

Jangan bete dong kalau diminta olahraga. Dengan aktivitas satu ini, tubuh kita akan mengeluarkan endorphins, zat dalam tubuh yang bisa membuat mood kamu lebih baik.

* Berendam dalam air hangat.

* Pakai kompres hangat di perut memang tidak membuat kram seketika hilang, tapi bisa membuat otot-otot kamu rileks sejenak.

* Kalau benar-benar tidak tahan, konsultasi dengan dokter.

Ikuti Whatsapp Channel Republika