REPUBLIKA.CO.ID, Oleh: Heri Ruslan/ Laporan dari Kota Makkah

MAKKAH -- Suhu udara di kota Makkah pada Ahad (30/9) rata-rata mencapai 39 derajat celsius. Dibandingkan kemarin yang mencapai 44 derajat celcisu, suhu hari ini tercatat lebih rendah.

''Rata-rata suhu mencapai 39 derajat celcius,'' ujar dr Ramon Andrias, dokter yang bertugas di Kantor Misi Haji Makkah kepada Republika Online.

Menurut dr Ramon, suhu minimal di kota Makkah mencapai 28 derajat celcius dengan kelembaban 29 persen. 

''Jamaah haji harus banyak minum selama berada di Kota Makkah,'' ungkap dr Ramon. Hal itu perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Dalam sehari, minimal jamaah haji harus mengonsumsi tiga liter air.

Jamaah juga diimbau mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jamaah disarankan untuk menghindari minum es yang berlebihan.

Jamaah juga disarankan menggunakan pelindung seperti topi atau payung saat beraktivitas di kota Makkah. Sebaiknya, mengenakan pakaian yang tak terlalu tebal.

Jamaah juga disarankan mengenakan masker saat beraktivitas baik ibadah maupun saat berada di keramaian.

Ikuti Whatsapp Channel Republika