REPUBLIKA.CO.ID, Buah Apel adalah buah paling sehat dan paling terjangkau karena juga murah. Buah ini sangat mengandung antioksidan di dalamnya, vitamin C dan serat, sehingga menjadi camilan yang menyehatkan. Apel banyak memiliki keuntungan kesehatan dan inilah alasan-alasan mengapa kita harus makan apel tiap hari seperti dikutip healtmindbodies.com.

1. Membantu mengurangi berat badan

Setiap orang dewasa kemungkinan memiliki tubuh obesitas adalah 1 berbanding 3 orang. Kemampuan apel untuk mengurangi berat badan tentunya menjadi berita yang menggembirakan. Dua kandungan apel yang mampu mengurangi berat badan adalah serat tinggi dan massa energi yang rendah. Beberapa penelitian telah mengaitkan kedua kandungan ini untuk pengurangan asupan kalori dan penurunan berat badan yang cukup besar dalam jangka panjang.

Ikuti Whatsapp Channel Republika