REPUBLIKA.CO.ID, Dokter Umum Klinik Pratama Seruni dr Prama Aditya mengatakan, prinsip dasar untuk meningkatkan imun tubuh bersumber pada makanan, olah raga, manajemen stres, waktu tidur, dan doa. Namun utamanya makanan.

Berikut tips memilih makanan agar terhindar dari Covid-19:

1. Pilih makanan yang mengurangi peradangan dalam tubuh. Misalnya sayuran atau sumber protein.

2. Hindari makanan cepat saji dan makanan dengan proses pengolahan panjang.

3. Utamakan makanan yang dikukus atau rebus jangan gorengan.

4. Makanan mengandung terigu sebaiknya hanya sebagai "makanan hiburan".

5. Konsumsi makanan alami yang bentuk dan rasanya tak jauh berbeda dengan aslinya.

Pengolah: Dea Alvi Soraya/ Gita Amanda

Sumber: Republika

Ikuti Whatsapp Channel Republika