REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setelah periode liburan yang cukup panjang, tiba saatnya kembali bekerja atau menempuh studi. Padahal, aktivitas padat selama waktu liburan terkadang membuat tubuh lelah, bahkan memicu stres. Akibatnya, seseorang kurang semangat memulai hari.
Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk meringankan kelelahan dan dengan cepat dan memulai proses pemulihan. Berikut tujuh tips memulihkan diri dari kelelahan setelah liburan agar kembali berenergi, dikutip dari laman Forbes, Selasa (2/1/2024).
1. Prioritaskan waktu istirahat
Sebelum mulai masuk, beri jeda selama satu atau dua hari untuk benar-benar beristirahat dan memulihkan tenaga. Hindari aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan dan izinkan diri untuk bersantai. Pastikan waktu tidur cukup dan berkualitas.