Senin , 20 Jan 2014, 16:31 WIB

Tips Supaya Mudah Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, Sering sulit tidur pada malam hari? Jangan buru-buru melirik pada obat. Siapa tahu, tips sederhana dari dr Nurmiati Amir SpKJ di bawah ini bisa membantu Anda. Kita praktikkan...

Senin , 20 Jan 2014, 15:32 WIB

Ini Dia Pemicu Anda Sulit Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, Insomnia kronis mengisyaratkan adanya masalah di kimia otak dan hormon tubuh. ''Kelainan psikiatri juga dapat menjadi penyebabnya,'' tutur dr Nurmiati Amir SpKJ. Apa sebetulnya insomnia? Nurmiati menjelaskan, insomnia merupakan persepsi atau keluhan kekurangan tidur yang diakibatkan satu atau lebih faktor pencetus. ''Bisa karena sulit tidur, terjaga dari tidur berulang kali dengan kesulitan untuk tidur kembali, terjaga dari tidur terlampau...