#manfaat-jalan-kaki

Kamis , 06 Feb 2025, 19:11 WIB

Haruskah 10 Ribu Langkah?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jalan kaki menjadi salah satu tren kesehatan. Konon supaya efektif perlu 10 ribu langkah per hari. Benarkah itu solusi? Temukan jawabannya, ya...

Berjalan kaki (ilustrasi). Berjalan 10 ribu langkah per hari sering dianggap sebagai standar emas hidup sehat dan membantu menurunkan berat badan.

Rabu , 05 Feb 2025, 17:39 WIB

Jalan 10 Ribu Langkah per Hari, Mitos atau Fakta untuk Turunkan Berat Badan?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Berjalan 10 ribu langkah per hari sering dianggap sebagai standar emas hidup sehat dan membantu menurunkan berat badan. Namun, apakah angka ini benar-benar efektif untuk membakar lemak dan mencapai berat badan ideal, atau hanya sekadar mitos kebugaran? Berikut penjelasannya berdasarkan penelitian dan pandangan ahli. Menurut James Rodgers, pelari jarak jauh elite dan pelatih lari UESCA bersertifikat, kebugaran...

Kamis , 02 Jan 2025, 15:47 WIB

Antara Jalan Cepat dan Lambat, Mana yang Lebih Ampuh Bakar Lemak?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ingin menurunkan berat badan dan membakar lemak...

Rabu , 18 Dec 2024, 07:57 WIB

Studi: Jalan Kaki 7.000 Langkah Sehari Cegah Depresi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah studi menemukan bahwa berjalan kaki sebanyak...

Jumat , 08 Nov 2024, 15:36 WIB

Siapa Sangka? Olahraga Singkat Ternyata Diklaim Bisa Turunkan Tekanan Darah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penelitian terbaru dari University College London...

Olahraga jalan kaki (ilustrasi). Menurut penelitian, jalan kaki bisa mengurangi risiko nyeri punggung bawah.

Jumat , 21 Jun 2024, 06:56 WIB

Sering Nyeri Punggung Bawah? Coba Rutin Jalan Kaki, Ini Manfaatnya

Diabetes (ilustrasi). Bila dilakukan dengan metode yang tepat, kebiasaan berjalan kaki diyakini bisa menekan risiko terjadinya diabetes tipe 2.

Kamis , 30 Nov 2023, 08:42 WIB

Trik Sederhana yang Diklaim Bisa Redam Risiko Diabetes Tipe 2

Senin , 30 Oct 2023, 21:00 WIB

Jalan Kaki: Mudah, Murah Kaya Manfaat

Berjalan kaki (ilustrasi). Ada kebiasaan berjalan yang bisa merusak tubuh.

Selasa , 10 Oct 2023, 22:36 WIB

5 Kebiasaan Jalan Kaki yang Justru Bisa 'Merusak' Tubuh

Berjalan kaki (ilustrasi). Ada beberapa jenis pakaian yang sebaiknya dihindari saat olahraga jalan kaki.

Selasa , 26 Sep 2023, 14:56 WIB

Olahraga Jalan Kaki, Hindari Pakaian Jenis Ini karena Ganggu Kenyamanan

Risiko kematian akibat penyebab apa pun atau penyakit kardiovaskular, penyakit jantung dan pembuluh darah, berkurang secara signifikan dengan setiap 500 hingga 1.000 langkah tambahan (ilustrasi)

Senin , 14 Aug 2023, 04:15 WIB

Berjalan 4.000 Langkah Sehari, Ini Dampaknya untuk Kesehatan

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan kaki setelah makan dapat kurangi tingkat stres dan ujungnya bisa hindari tingginya kadar lemak visceral.

Jumat , 07 Jul 2023, 09:05 WIB

Manfaat Jalan Kaki Lima Menit: Pembakaran Lemak Perut Bisa Lebih Optimal

Seseorang mengalami nyeri lutut (ilustrasi). Salah satu cara untuk mengurangi nyeri lutut adalah dengan berjalan kaki.

Rabu , 05 Jul 2023, 21:17 WIB

Benarkah Nyeri Lutut Bisa Hilang dengan Rutin Jalan Kaki?

Infografis manfaat jalan 100 kaki setelah makan.

Rabu , 31 May 2023, 16:55 WIB

Infografis Manfaat Jalan 100 Langkah Setelah Makan

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan 100 langkah setelah makan memiliki banyak manfaat.

Kamis , 25 May 2023, 05:56 WIB

Jalan Kaki 100 Langkah Setelah Makan Punya Banyak Manfaat, tak Hanya Bakar Lemak

Berjalan kaki (ilustrasi). Selain merutinkan jalan kaki, hal lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung adalah mencukupi kebutuhan nutrisi.

Senin , 15 May 2023, 08:13 WIB

Rutin Jalan Kaki Bisa Cegah Penyakit Jantung dan Turunkan Kolesterol

Berjalan kaki (ilustrasi). Jalan kaki 8.000 langkah atau lebih, sebanyak satu hingga dua hari per pekan bisa menurunkan risiko kematian secara signifikan.

Rabu , 05 Apr 2023, 06:51 WIB

Jalan Kaki Minimal 8.000 Langkah Turunkan Risiko Kematian Hingga 14 Persen

Jalan kaki (ilustrasi). Melakukan aktivitas fisik dengan durasi yang pendek jauh lebih baik dibandingkan tak melakukannya sama sekali. Bahkan hanya dengan berjalan kaki 10 menit per hari, ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh.

Jalan Kaki Walaupun Cuma 10 Menit, Sebesar Ini Dampaknya pada Tubuh

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Secara umum, orang dewasa dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik berintensitas sedang sebanyak 30 menit per hari. Namun, bila sedang tak memiliki banyak waktu, berjalan kaki selama 10 menit juga bisa membawa manfaat."Salah satu hal paling berbahaya yang kita bisa lakukan untuk kesehatan kita adalah menjalani hidup sedenter (tidak aktif)," jelas dokter spesialis kedokteran olahraga di Yale...

Studi sebut 10 menit jalan kaki bisa kurangi usia biologis hingga 16 tahun.

Kamis , 15 Dec 2022, 06:50 WIB

Studi Ungkap 10 Menit Jalan Kaki Bikin Awet Muda di Usia Paruh Baya

Berjalan kaki rutin setiap hari terbukti dapat mengurangi risiko mengidap penyakit kronis.

Sabtu , 22 Oct 2022, 07:04 WIB

Rutin Jalan Kaki Minimal 8.000 Langkah Kurangi Risiko Sakit Diabetes Hingga Depresi

Jalan kaki (Ilustrasi). Mempercepat langkah saat berjalan kaki ternyata bagus untuk kesehatan otak.

Ahad , 18 Sep 2022, 19:36 WIB

Mempercepat Langkah Saat Berjalan Bagus untuk Kesehatan Otak

Berjalan kaki di pedesaan yang identik dengan alam bisa kurangi stres.

Sabtu , 17 Sep 2022, 08:48 WIB

Jalan Kaki Satu Jam di Daerah Alam Bisa Kurangi Stres

Apabila ingin tetap bugar seiring bertambahnya usia maka biasakanlah berjalan kaki.

Kamis , 08 Sep 2022, 21:29 WIB

5 Kebiasaan Saat Jalan Kaki yang Bisa Memperlambat Penuaan

Waktu terbaik untuk berjalan kaki dilakukan 60 menit hingga 90 menit setelah makan. Pada waktu tersebut kadar gula darah biasanya memuncak.

Ahad , 14 Aug 2022, 15:17 WIB

Berjalan Dua Menit Setelah Makan Bantu Turunkan Gula Darah

Berjalan 21 menit bisa kurangi risiko sakit jantung hingga 30 persen.

Sabtu , 06 Aug 2022, 08:01 WIB

Berjalan 21 Menit Sehari Bisa Kurangi Risiko Sakit Jantung

Pejalan kaki menyeberang jalan dengan payung di Mirae Scientist St. untuk menghalau panas di Pyongyang, Korea Utara, Selasa, 5 Juli 2022. Berjalan kaki sekitar 6.000 langkah sehari diyakini dapat meningkatkan usia harapan hidup.

Selasa , 26 Jul 2022, 21:06 WIB

Jalan Kaki Tingkatkan Usia Harapan Hidup Hingga 15 Tahun, Perlu Berapa Langkah Harian?

Jalan kaki rutin bisa mempermudah tidur di malam hari.

Senin , 16 May 2022, 23:28 WIB

Berjalan Kaki Ternyata Bisa Bantu Tidur Lebih Mudah di Malam Hari

Jalan kaki (ilustrasi). Penelitian membuktikan, orang yang rentan terhadap masalah kejiwaan tampaknya mendapat manfaat lebih dari aktivitas sederhana, seperti berjalan dan naik turun tangga.

Ahad , 15 May 2022, 08:57 WIB

Aktivitas Fisik Seperti Ini Bagus untuk Orang yang Rentan Masalah Kejiwaan

Penelitian temukan hubungan antara jalan cepat dan usia biologis.

Rabu , 27 Apr 2022, 23:14 WIB

Jalan Cepat Bantu Perlambat Proses Penuaan

Jalan kaki (ilustrasi). Ketika kebugaran meningkat, risiko Alzheimer berkurang. Risiko itu bisa dipangkas dengan 15 menit berjalan kaki setiap hari.

Kamis , 03 Mar 2022, 01:44 WIB

Jalan Kaki 15 Menit Setiap Hari Pangkas Risiko Alzheimer

Jus jeruk (ilustrasi). Konsumsi buah jeruk setiap hari dibarengi dengan jalan kaki dapat bantu turunkan tekanan darah.

Jumat , 25 Feb 2022, 16:53 WIB

Dibarengi dengan Rutin Jalan Kaki, Asupan Buah Ini Efektif Turunkan Tekanan Darah

Berjalan kaki (ilustrasi). Untuk membakar sekitar 150 kalori, Anda perlu jalan cepat 30 menit dengan melibatkan gerak lengan demi mendapatkan kecepatan dan momentum ekstra.

Rabu , 23 Feb 2022, 08:25 WIB

Tips Memulai Jalan Kaki untuk Turunkan Berat Badan-Perkuat Otot

Bersepeda (ilustrasi). Dibandingkan dengan berjalan kaki, ada keunggulan bersepeda dalam hal membakar kalori.

Sabtu , 05 Feb 2022, 09:00 WIB

Mana yang Lebih Unggul, Olahraga Bersepeda atau Jalan Kaki?

Jalan kaki tak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga otak.

Jumat , 28 Jan 2022, 01:35 WIB

Dua Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Otak

Jalan Kaki (ilustrasi). Hal terbaik dari jalan kaki selain menyehatkan juga dilakukan dimana saja dan gratis

5 Manfaat Jalan Kaki Secara Teratur untuk Kesehatan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ingin mengurangi stres, tidur lebih nyenyak dan mungkin hidup lebih lama? berjalan kakilah setiap hari selama 20 menit. Dijamin badan lebih enak dan berat badan seimbang. Dilansir dari eatthis.com pada Kamis (30/12), manfaat jalan kaki bagi kesehatan mental dan fisik tidak terbatas. Bagian terbaiknya adalah gratis untuk dilakukan, tidak memerlukan keterampilan atau peralatan khusus dan mudah menjadi rutinitas...

Olahraga jalan kaki memberikan manfaat kesehatan yang sama baiknya dengan berlari (Foto: ilustrasi jalan kaki)

Senin , 20 Dec 2021, 13:22 WIB