Memeriksa tingkat gula darah (ilustrasi). Konsumsi karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan segar dinilai dapat menjaga tingkat gula darah tetap stabil.

Konsumsi Karbohidrat Kompleks Bantu Jaga Tingkat Gula Darah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Konsumsi karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan segar dinilai dapat menjaga tingkat gula darah serta lemak dalam darah atau trigliserida tetap stabil. Praktisi kesehatan dr Debora Aloina Ita Tarigan menyarankan untuk menambahkan makanan yang kaya akan omega-3 dan serat untuk membantu menurunkan tingkat trigliserida. "Makanan yang baik dikonsumsi antara lain ikan berlemak, biji chia, dan...

Kawasan dilarang merokok. Berdasarkan penelitian terbaru, merokok dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental. (ilustrasi)

Rokok tak Hanya Buruk Bagi Paru-Paru, Tapi Juga Berisiko Timbulkan Gangguan Mental

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berbicara soal bahaya rokok, dampak yang paling banyak orang ketahu adalah memicu kanker paru-paru. Namun, sebuah studi baru menemukan konsekuensi merokok terhadap peningkatan risiko gangguan kesehatan mental. Dikutip dari laman Study Finds, Senin (4/9/2023), semakin banyak bukti menunjukkan hubungan kuat antara merokok dan penyakit mental. Sebelum ini para peneliti masih memperdebatkan keterkaitan spesifik antara keduanya. Kini, para peneliti dari...