Jumat , 09 Feb 2024, 17:39 WIB

Olahraga Pagi atau Sore, Mana yang Lebih Baik?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada yang memilih olahraga pada pagi hari, sebagiannya lagi memilih olahraga pada sore atau malam hari. Mana yang lebih baik antara olahraga pagi atau sore hari? “Penelitian...

Senin , 27 Feb 2023, 07:10 WIB

Waktu Terbaik untuk Olahraga Ternyata Siang Hari, Apa Alasannya?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perdebatan mengenai waktu terbaik untuk berolahraga terus menjadi perbincangan yang menarik. Tahun lalu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang berolahraga di pagi hari kehilangan lebih banyak lemak di perut dan memiliki tekanan darah yang lebih rendah.Namun, sebuah penelitian baru kini menunjukkan bahwa berolahraga pada jam makan siang dapat melindungi Anda dari kematian dini dibandingkan dengan berolahraga...