Selasa , 22 Aug 2023, 16:20 WIB

Menggugat 'Kewajiban' Tidur Delapan Jam Sehari

Tidur delapan jam sehari seakan sudah menjadi pakem dalam urusan upaya menjaga kesehatan. Namun, ternyata tidur delapan jam sehari rupanya bukan jumlah yang tepat untuk semua orang. Menurut pakar...

Senin , 21 Aug 2023, 10:25 WIB

Tidak Semua Orang Butuh Tidur 8 Jam Sehari, Berapa Jam yang Pas?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur delapan jam sehari rupanya bukan jumlah yang tepat untuk semua orang. Menurut pakar tidur, sebagian orang membutuhkan waktu tidur malam lebih banyak, atau bahkan lebih sedikit. Bagaimana cara menentukan berapa banyak waktu tidur yang dibutuhkan oleh tubuh? Dikutip dari laman CNET, Senin (22/8/2023), pakar tidur Annie Miller mengatakan rekomendasi waktu tidur sama seperti rekomendasi banyaknya minum air...