Infografis 7 Cara Perlancar Pemulihan Covid-19
Pasien Covid-19 memerlukan waktu untuk pulih.
REPUBLIKA.CO.ID,
Pasien Covid-19 bergejala ringan biasanya membutuhkan waktu sekitar dua pekan untuk pulih, sedangkan pasien bergejala berat atau kritis bisa membutuhkan waktu hingga enam pekan. Berikut tujuh cara memperlancar pemulihan yang direkomendasikan ahli penyakit pernapasan dari UNSW Medicine Profesor Christine Jenkins:
1. Istirahat
Jangan beraktivitas berlebihan, upayakan tiduran lebih banyak, jangan tidur terlalu larut.
2. Jaga hidrasi
Atur jadwal minum. Hindari asupan kafein dan alkohol karena dapat memicu dehidrasi.
3. Makan sehat
Hindari makanan dengan rasa yang kuat untuk menghindari mual.
4. Komunikasi dengan dokter
Patuhi anjuran yang diberikan dokter.
5. Pernah dibantu ventilator?
Segera jalani rehabilitasi pernapasan dengan latihan bernapas dan olahraga yang terbatas.
6. Perhatikan kesehatan mental
Lakukan relaksasi dengan melakukan peregangan, membaca, dan aktivitas menenangkan lainnya.
7. Tunda olahraga
Beri kesempatan tubuh sembuh sempurna.
Sumber: Health24, Republika.co.id Pengolah: Adysha Citra Ramadani/Reiny Dwinanda
Ikuti Whatsapp Channel Republika