Siap-Siap Ikut Tokyo Marathon, Ibnu Jamil Latihan Lari Sendirian
Ibnu Jamil mengaku menyukai olahraga luar ruang.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Beragam olahraga luar ruang yang memacu adrenalin bukan hal yang baru digeluti oleh aktor dan presenter Ibnu Jamil. Pria yang dikenal sebagai presenter acara olahraga itu kerap mengikuti ajang lari maraton, sepak bola, atau berpetualang dengan motor trail.
"Memang suka outdoor activity, jadi healing. Kalau gue, olahraga lari jadi jawaban ketika lagi enggak ada teman. Lebih sering sendiri kalau lari, sekarang juga lagi persiapan Tokyo Marathon," ujar Ibnu saat ditemui usai konferensi pers "Pocari Sweat Run Indonesia 2023" di The Langham, Jakarta, Ahad (5/2/2023).
Pemeran film Srimulat: Hil yang Mustahal - Babak Pertama itu melakoni persiapan fisik dan mental. Menurut Ibnu, lari jarak jauh tidak hanya menyerang otot, tetapi juga menyerang psikologis. Terlebih, ketika membayangkan harus berlari sejauh 42 kilometer, seperti jarak dari Jakarta ke Bogor.
Pelari maraton disebut Ibnu perlu memiliki strategi. Itu pentingnya membiasakan tubuh berlari secara bertahap. Misalnya, diawali dari latihan lari lima kilometer atau selama 30 menit untuk satu kali sesi. Selanjutnya, bisa menantang diri berlari dua jam sampai tiga jam, atau bertahap hingga 10 kilometer, 15 kilometer, hingga 30 kilometer.
Ibnu punya pola latihan khusus jelang Tokyo Marathon 2023 yang akan dia ikuti bersama Daniel Mananta, Febby Rastanty, dan Melanie Putria. Dalam sepekan, Ibnu menargetkan berlari sebanyak lima kali,serta lari jarak jauh di akhir pekan. Lantas, dia akan beristirahat dua pekan sebelum hari maraton.
"Jaga makanan juga iya, dikasih tim juga dari Pocari Sweat yang baca keadaan tubuh gue, otot, darah, gula, dan lain-lainnya," tutur pemeran film Kadet 1947 itu.
Keberangkatan Ibnu bersama ketiga rekan figur publik ke Tokyo Marathon 2023 disponsori oleh jenama Pocari Sweat. Juli 2023 mendatang, Pocari Sweat juga menggelar ajang berlari hibrida Pocari Sweat Run Indonesia 2023, menggabungkan aktivitas lari luring dan lari virtual di 300 kota.