REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda mengalami kesulitan tidur, atau tidur Anda tidak nyenyak? Apa sebenarnya yang menyebabkan tidur tidak nyenyak?

Kepala Divisi Pengobatan Tidur di Rumah Sakit Brigham dan Wanita di Harvard Medical School, Charles A Czeisler, mengatakan ponsel cerdas, televisi, dan tablet mampu menyetel ulang jam biologis setiap orang. Gawai mendatangkan konsekuensi yang mampu mengganggu aktivitas tidur.

"Saat saya tumbuh dewasa, dua sampai tiga persen dari populasi, tidur kurang dari enam jam. Sekarang sudah 10 kali lipat," ujarnya seperti dilansir di laman Eat This, Rabu (24/2).

Di Amerika Serikat (AS), banyak kasus kecelakaan kendaraan yang menyebabkan pengendara meninggal dunia akibat kurang tidur. Ada sekitar 60 ribu korban luka parah di jalan raya disebabkan oleh pengemudi yang kurang tidur. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berat badan naik.