REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah kamu sedang bergelut dengan problem sulit tidur? Jika ya, mungkin cara ini yang stau ini bisa membantu. Bernostalgia disebut bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Pakar tidur Theresa Schnorbach dari perusahaan kasur dan tempat tidur Emma menyampaikan sejumlah dampak baik dari nostalgia, yang biasanya melibatkan emosi positif. "Nostalgia memiliki kekuatan luar biasa dan terbukti secara ilmiah) untuk meningkatkan suasana hati kita, mengurangi stres, meningkatkan ikatan sosial, dan meningkatkan kualitas tidur," kata Schnorbach, dikutip dari laman Cheshire Live, Selasa (10/10/2023).

Perusahaan Emma telah menggagas penelitian terkait hal itu. Tim periset Emma lewat studinya menemukan bahwa hampir sepertiga orang dewasa melaporkan menikmati tidur malam yang nyenyak berkat mengenang pengalaman masa lalu sebelum tidur.

Sementara itu, seperlima responden mengaku senang mengingat kenangan dari masa kecil mereka untuk membantu mereka tertidur. Lebih dari satu dari 10 orang mengakui bahwa mereka mengumpulkan bantal untuk adu bantal, membangun benteng bantal atau ruang tidur, atau berkemah di taman.